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Control mental: 10 trucos para entrenar y agilizar tu cerebro
Con solo unos pequeños “retoques” a tu día a día estarás ayudando a tu cerebro a desarrollarse, lo estarás ejercitando y le estarásayudando a despertar las zonas dormidas.
¿Cómo hacerlo? Con estos 10 trucos o consejos que te mostramos a continuación.

Lo ideal es que los combines con la meditación, pero lo cierto es queincorporándolos a tu día a día vas a notar grandes cambios y sin apenas haber dedicado demasiado esfuerzo. Te invitamos a que los pruebes y nos cuentes cómo te fue.
1) Usa tu otra mano.
Pasa el día haciendocosas con tu mano no dominante.
Si eres zurdo, abre las puertas con la mano derecha. Si eres diestro, intenta usar las llaves con la mano izquierda.
Esa sencilla tarea hará que tu cerebro establezcaalgunas conexiones nuevas y tenga que repensar la forma de realizar las tareas diarias.
Ponte el reloj en la mano contraria para que recuerdes el reto del cambio de mano en las tareas.
2) Juegosmentales.
Los juegos mentales son una forma increíble de excitar y retar al cerebro.
Sudokus, crucigramas u otros juegos mentales son ideales para mejorar la agilidad cerebral y la memoria. Ah! Yresulta más beneficioso practicarlo 15 minutos cada día que hacerlo durante horas.
3) Alimentar al cerebro.
Tu cerebro necesita que comas grasas saludables.
Céntrate en las grasas de pescado como las desalmón salvaje, frutos secos como las nueves y aceites como el de linaza u oliva.
Ingiere esta clase de alimentos y reduce las grasas saturadas, y elimina por completo los ácidos transgrasos de tudieta.
4) Adquiere una nueva habilidad.
Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales.
Tu memoria entrará en juego, aprenderás nuevos movimientos y asociarás las cosas deun modo diferente.
Por ejemplo, prueba a leer a Shakespeare, aprende a cocinar o a construir un avión con palillos… todo sirve para retar al cerebro y darte cosas nuevas en las que pensar.
5) Ve...