EFECTOS SECUNDARIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD


Ensayo.
Actividad física y salud
Son todos aquellos movimientos que tratan los aspectos de salud tales como: función higienica ( de mantenimiento de la salud), una función preventiva ( por medio de una seguridad y un mantenimiento o mejora de las capacidades físicas), una función terapéutica indirecta (colaborando con equipos sanitarios o aplicando primeros auxilios en actividadesdeportivas) y una actuación en la readaptación al movimiento (que no rehabilitación responsable de profesionales sanitarios)

Desde el nacimiento el ser humano está ligado al movimiento y es a este movimiento general es al que denominamos actividad física. La actividad física se lleva a cabo en el trabajo, en los juegos, en el tiempo de ocio, etc.,
Dentro de las ideas principales del tema centralpuedo señalar:
Salud Mental:
Salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Por ende yo Argenis Delgado considera prioritario tener una buena salud mental para ordenar al cuerpo realizar una serie de movimientos que vayanenfocados al mejoramiento de los elementos meramentes orgánicos del individuo.

Salud Física:
La salud física es un estado de bienestar donde tu cuerpo funciona de manera óptima. Es la ausencia de enfermedades en tu cuerpo y el buen funcionamiento
fisiológico de nuestro organismo.

Medicina Deportiva:
La Medicina del Deporte o "Deportología" es una especialidad multidisciplinaria, formada asu vez por diversas áreas médicas, para cuya integración se requiere, además de la fase de formación académica y hospitalaria, la asistencia al deportista, tanto en el campo de deportes, en entrenamientos o competencias, como en el laboratorio de evaluaciones morfológicas y fisiológicas. Como toda especialidad médica se sustenta en tres pilares fundamentales: la función de asistencia, la funciónde docencia y la función de investigación, poniendo además especial énfasis en la medicina preventiva y respetando los principios rectores de la ética médica.

EFECTOS SECUNDARIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD:
La actividad física debe realizarse a un ritmo apropiado, basados en las condiciones físicas y mentales de las persona. Es importante y conveniente hacerse evaluar por unespecialista en medicina deportiva para evitar riesgos en la parte física y psicológica del ser humano.

Cabe destacar que dentro de mis experiencias como entrenador, es haberme enterado que uno de mis estudiante-atleta de 14 años de edad y talento para el baloncesto, tuvo serios problemas en la columna por hacer en su casa una actividad física (inadecuado levantamiento de pesodesproporcionado), que no estaba acorde para su edad, causando impedimentos para seguir el alto rendimiento en la disciplina deportiva antes mencionada y causando efectos psicológicos como por ejemplo frustración por no conseguir los objetivos planteados.

Entre los efectos positivos tenemos:

Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad porcardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo.
Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
Mejora el perfil de los lípidos en sangre.
Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes.
Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia.
Por último, todos estos beneficios tendrán una repercusión final en la reducción del gasto sanitario. Este es un argumento de peso para que tanto las administraciones públicas como privadas apoyen la promoción de la actividad física en todos los...