EJERCICIO Estudio Sobre Cualidades Resilientes

Universidad José Antonio Páez
CEUJAP- Lara
Estudio sobre cualidades resilientes
Dra. Leonor Dillon
Adaptado de:
Universidad de Costa Rica – Estudios de Postgrado
MPsc. Alejandra Villalobos C –2009
Ejercicio de Aplicación

Primera parte: Actitudes y Conductas vividas
1. Piensa y reflexiona sobre : ¿ Cómo te has sentido últimamente?
Acá se presentan frases que describen sentimientos, estadosde ánimo y emociones. Lea y marque con una X, la respuesta para su caso. Agregue en 17 y 18 aquellas que no están contempladas. Siéntase libre de expresarlas. Tome en cuenta el último mes.
Alresponder considere: 4: si, mucho; 3: bastante 2: algo 1: poco 0: no, nada


4
3
2
1
0
1
Interesad@ en las cosas





2
Irritable





3
Preocupad@





4
Alerta





5
Emocionad@





6
Avergonzad@7
Molest@





8
Inspirad@





9
Fuerte





10
Nervios@





11
Culpable





12
Decidid@





13
Asustad@





14
Atent@





15
Hostil





16
confundid@





17






18







Gráfica:

43




















2




















1




















1 2 3 4 5 67 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18


Segunda parte: Características Personales.

1) Piensa en ti mism@ y respondeen qué grado estás de acuerdo o en desacuerdo con el enunciado que se te presenta en el siguiente cuadro. Marca con una X en tu selección
4: totalmente de acuerdo; 3: de acuerdo; 2: en desacuerdo;1: totalmente en desacuerdo


4
3
2
1
1) Puedo lograr las metas que me propongo




2) La mayoría de las veces, las cosas no me salen como quiero




3) No me creo capaz de superar los obstáculos quese me presentan




4)Aunque las cosas sean difíciles podré lograr lo que me proponga




5) Me echo para atrás ante cualquier obstáculo




6) Cuando no logro las cosas, es porque no soy capaz de...