ejercicio fisico y la frecuencia casrdiaca
Páginas: 3 (716 palabras)
Publicado: 23 de octubre de 2013
¿Afecta el ejercicio a la frecuencia cardiaca?
Desde un punto de vista práctico, el parámetro de la frecuencia cardíaca (Fc) es el más interesante de estos tres métodos mencionados, al menosdesde nuestra posición de practicantes de actividad física.
La Fc representa los latidos que realiza el corazón en un minuto, por tanto, es un excelente indicador de la intensidad del ejercicio.
Elmúsculo cardiaco no solo responde a cambios en la intensidad del ejercicio y demandas de flujo sanguíneo, sino que se ve afectado por otros factores que interfieren en el parámetro de la frecuenciacardíaca y que debemos tener en cuenta.
Edad
A medida que aumenta la edad existe una tendencia hacia la reducción regular de la frecuencia cardíaca para esfuerzos de igual intensidad. La frecuenciacardíaca máxima también disminuye según va avanzando la edad.
Condición física
Lógicamente, existe una clara relación entre la respuesta de la frecuencia cardíaca al ejercicio físico y la adaptacióncrónica al entrenamiento, de forma que la respuesta será diferente en función del grado de entrenamiento. Para una misma intensidad de ejercicio, la frecuencia cardíaca de un deportista entrenado es menorque en un desentrenado y, además, la recuperación será más rápida.
Sexo
El tamaño del corazón es menor en la mujer por un menor tamaño de las estructuras corporales. Si lo expresamos en relación alpeso corporal, también el resultado es inferior: el tamaño es entre un 85 y un 90% del hombre. Al ser las cavidades cardíacas de menor tamaño.
Hipótesis
El corazón es afectado porque alhacer ejercicio requiere de un mayor bombeo de sangre y las personas que no tienen buena condición se cansan más rápido.
Podría ser que la edad afecta mucho en la condición física de las personasque son mayores, los haces más propensos al cansancio.
Las personas que no hacen actividad física continuamente se cansan más rápido que las que si las hacen.
Como el corazón de las mujeres es...
Desde un punto de vista práctico, el parámetro de la frecuencia cardíaca (Fc) es el más interesante de estos tres métodos mencionados, al menosdesde nuestra posición de practicantes de actividad física.
La Fc representa los latidos que realiza el corazón en un minuto, por tanto, es un excelente indicador de la intensidad del ejercicio.
Elmúsculo cardiaco no solo responde a cambios en la intensidad del ejercicio y demandas de flujo sanguíneo, sino que se ve afectado por otros factores que interfieren en el parámetro de la frecuenciacardíaca y que debemos tener en cuenta.
Edad
A medida que aumenta la edad existe una tendencia hacia la reducción regular de la frecuencia cardíaca para esfuerzos de igual intensidad. La frecuenciacardíaca máxima también disminuye según va avanzando la edad.
Condición física
Lógicamente, existe una clara relación entre la respuesta de la frecuencia cardíaca al ejercicio físico y la adaptacióncrónica al entrenamiento, de forma que la respuesta será diferente en función del grado de entrenamiento. Para una misma intensidad de ejercicio, la frecuencia cardíaca de un deportista entrenado es menorque en un desentrenado y, además, la recuperación será más rápida.
Sexo
El tamaño del corazón es menor en la mujer por un menor tamaño de las estructuras corporales. Si lo expresamos en relación alpeso corporal, también el resultado es inferior: el tamaño es entre un 85 y un 90% del hombre. Al ser las cavidades cardíacas de menor tamaño.
Hipótesis
El corazón es afectado porque alhacer ejercicio requiere de un mayor bombeo de sangre y las personas que no tienen buena condición se cansan más rápido.
Podría ser que la edad afecta mucho en la condición física de las personasque son mayores, los haces más propensos al cansancio.
Las personas que no hacen actividad física continuamente se cansan más rápido que las que si las hacen.
Como el corazón de las mujeres es...
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