Ejercicios respiratorios

Beneficios de la fisioterapia respiratoria:
Sirve como método de relajación
Ayuda a la expansión costal
Estiramiento de la musculatura relacionada con la respiración
Aumentar la capacidadrespiratoria


RESPIRACIÓN ABDOMINAL: El paciente realiza una inspiración lenta y profunda por la nariz, tratando rítmicamente de elevar el abdomen; a continuación espira con los labios entreabiertos,comprobando como va descendiendo el abdomen. (espiración forzada)
En la inspiración sacará suavemente “el vientre” y en la espiración lo meterá suavemente
RESPIRACIÓN COSTAL ALTA: colocamos las manosen la zona más alta del pecho, justo bajo la garganta y tomamos aire por la nariz dirigiendolo a la zona que tocamos con las manos para que notemos el movimiento de las costillas. El aire no tieneque pasar al abdomen por lo tanto se tomara menos aire que en el ejercicio anterior espiramos por la boca.
TRABAJO COMBINADO: se trata de saber combinar los dos tipos de respiración anterior; para ellocolocamos una mano en la zona alta del pecho y otra en el abdomen. Tomamos aire por la nariz llenando primero el pecho y cuando no quepa más aire continuamos cogiendo para levantar el abdomen, comoun globo. Soltamos todo el aire a la vez por la boca.
RESPIRACION COSTAL EN DECUBITO LATERAL ( tumbado de lado): para favorecer la expansión costal y la elongación muscular del hemicuerpo que quedaarriba; y para movilizar secreciones en el pulmon del lado que queda abajo.
Para ello vamos a coger aire tratando de llenar el pulmón del lado que queda arriba. Todo el tiempo que tratamos de expandirese costado vamos elevando el brazo sobre nuestra cabeza para aumentar el estiramiento, y todo el rato que soplamos vamos bajando el brazo.
RESPIRACION RESISTIDA: para relajar el diafragma Estemúsculo tapiza las costillas por dentro, por ello es el músculo que permite la expansión costal.
Para hacer este trabajo vamos a colocar todo el borde de la mano envolviendo la última costilla y a...