El Agua Es Vital
Páginas: 3 (507 palabras)
Publicado: 7 de octubre de 2012
El Agua como elemento vital y sus beneficios.
El agua es el nutriente más importante en nuestra dieta. Sin el agua no podemos vivir más allá de unos cuantos días. Ningún organismo puedesobrevivir sin agua. Es por eso que es de vital importancia el mantener nuestros cuerpos hidratados, no solo por la cantidad de agua que ingerimos, sino como la ingerimos y qué clase de agua ingerimos.Existen tres puntos fundamentales a tomar en cuenta.
Cantidad :
Mucho se ha hablado sobre la cantidad adecuada que se debe ingerir, la verdad esto dependerá si la persona es una persona adulta o si esun niño. También influye el tipo de actividad física que se desempeñe y los tipos de alimentos que se ingieran. Se recomienda ingerir en promedio para un hombre adulto en edad promedio, la cantidad de2 litros al día. Esta cantidad puede aumentar dependiendo de la intensidad de las actividades.
Procedencia:
Mientras menos químicos se necesiten para procesar el agua esta es mejor. El agua dela ciudad que viene por el sistema público, puede estar en muchos casos llena de contaminantes químicos que pueden afectar nuestra salud, se recomienda beber agua filtrada donde se le eliminen losposibles microorganismos dañinos. Hay que tener cuidado con el agua embotellada, si el agua no procede de una fuente natural pura, el agua embotellada será solo agua purificada y no siempre será buenapara el consumo si esta ha sido purificada con químicos.
El agua cumple funciones maravillosas en nuestro cuerpo tales como:
• Ayuda en la elaboración de hormonas
• Lubrica las articulaciones yligamentos evitando lesiones
• Regula la temperatura del cuerpo
• Ayuda a la elaboración de mucosa estomacal evitando úlceras
• Sirve de medio de excreción de toxinas a través de la orina
• Ayuda a losriñones previniendo infecciones y cálculos
• Regula el tracto intestinal
• Ayuda a la claridad mental.
En general el agua es uno de los vehículos principales donde los elementos de nuestro...
El agua es el nutriente más importante en nuestra dieta. Sin el agua no podemos vivir más allá de unos cuantos días. Ningún organismo puedesobrevivir sin agua. Es por eso que es de vital importancia el mantener nuestros cuerpos hidratados, no solo por la cantidad de agua que ingerimos, sino como la ingerimos y qué clase de agua ingerimos.Existen tres puntos fundamentales a tomar en cuenta.
Cantidad :
Mucho se ha hablado sobre la cantidad adecuada que se debe ingerir, la verdad esto dependerá si la persona es una persona adulta o si esun niño. También influye el tipo de actividad física que se desempeñe y los tipos de alimentos que se ingieran. Se recomienda ingerir en promedio para un hombre adulto en edad promedio, la cantidad de2 litros al día. Esta cantidad puede aumentar dependiendo de la intensidad de las actividades.
Procedencia:
Mientras menos químicos se necesiten para procesar el agua esta es mejor. El agua dela ciudad que viene por el sistema público, puede estar en muchos casos llena de contaminantes químicos que pueden afectar nuestra salud, se recomienda beber agua filtrada donde se le eliminen losposibles microorganismos dañinos. Hay que tener cuidado con el agua embotellada, si el agua no procede de una fuente natural pura, el agua embotellada será solo agua purificada y no siempre será buenapara el consumo si esta ha sido purificada con químicos.
El agua cumple funciones maravillosas en nuestro cuerpo tales como:
• Ayuda en la elaboración de hormonas
• Lubrica las articulaciones yligamentos evitando lesiones
• Regula la temperatura del cuerpo
• Ayuda a la elaboración de mucosa estomacal evitando úlceras
• Sirve de medio de excreción de toxinas a través de la orina
• Ayuda a losriñones previniendo infecciones y cálculos
• Regula el tracto intestinal
• Ayuda a la claridad mental.
En general el agua es uno de los vehículos principales donde los elementos de nuestro...
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