El autoestima

La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en esencia uno de tres estados:
* Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para lavida, o, usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse acertado como persona.4
* Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposición parala vida; sentirse equivocado como persona.
Características de las personas con Baja autoestima:
·Dificultad para tomar decisiones debido a su exagerado miedo a equivocarse.
* Hipersensibilidada la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.1.1

· No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeños, y los de los otroslos ven grandes.
· Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
· Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le dan angustia y temor.
· Son muy pasivos, evitantomar la iniciativa.
· Son aislados y casi no tienen amigos,
· Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su trabajo.
· Dependen mucho de otras personas parahacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
Se alegran ante los errores de otros
· Le cuesta obtener sus metas
Técnicas para mejorar el autoestima
      Escucharse más a sí mismo, que a losdemás
      Reconoce tus cualidades
      Aceptarse tal como es, sin aprobar los malos comportamientos bajos. La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y el autoestima.Aceptarse  a si mismo implica conocerse.
  Aprender a ser independiente, y a no depender de los demás.
      Atender las propias necesidades: Alimento, agua, vestido, seguridad y cobijo; querer ypertenecer; autoestima, y la autorrealización.
      Alimentar el cuerpo y el espíritu: La salud mental y física caminan de la mano. Salud mental es estar sonriente, es llagar a tiempo, es evitar la...