El cerebro

Conocer el cerebro es clave para la felicidad
jueves, enero 20, 2011 Publicado por MENTE NATURAL DE MODA
Etiquetas: Mente y cerebro Conocer el cerebro es fundamental porque en el cerebro esta la clave de todo, del cerebro depende lo que pensamos, lo que sentimos, lo que hacemos, cómo lo hacemos. De manera que saber cómo funciona ayuda a organizar los pensamientos, educarlos y a decidir serfeliz ya que la felicidad depende únicamente de la actitud de querer serlo, de decidir cómo tiene que ser tú presente y de empezar hoy. Es fundamental conocerse y reconocerse, saber cuales son nuestras virtudes o fortalezas, saber esos aspectos en los que no nos va tan bien y decidir utilizar más tus fortalezas en más circunstancias constantemente. Nacemos con el cerebro y poco lo cuidamos porqueesperamos que sean los demás, las circunstancias, el gobierno, el clima... quien lo ponga fácil.
¿Hay que aprender a ser feliz?
Se aprende a ser feliz (la felicidad se aprende). Esta científicamente demostrado que los padres deprimidos, depresivos o poco optimistas hacen o educan hijos pocos optimistas enfocados en aquello que hay en la vida que no está funcionando bien. Los niños aprenden porimitación y lo que nosotros hagamos va a marcar la forma de actuar y de ver la vida de nuestros hijos. Los padres optimistas educan hijos optimistas, hay que educar a los hijos en la idea de que la vida es problemática, la vida no es un eterno parque de atracciones, la vida tiene problemas, afortunadamente, porque para eso sirve la inteligencia para aprender a solucionarlos; para algo sirven lasenfermedades, para aprender a cuidar la salud. Pretender que la vida sea una parque de atracciones, es una utopía y es una mentira. La vida está llena de reveses y es bueno que los tenga, porque esos reveses nos dan oportunidad de crecer de mejorar y de avanzar.
Los alimentos también pueden ayudarnos a conseguir la felicidad, si escogemos los alimentos adecuados a parte de que vamos a mantener mejorel peso, vamos a generar que nuestro organismo sintetice determinadas sustancias que nos pueden hacer sentirnos más felices. Por ejemplo el triptófano es un aminoácido esencial con una función muy importante, ya que ayuda a regular los niveles adecuados de serotonina en el cerebro. La serotonina es un poderoso neurotransmisor, que se sintetiza a partir del triptófano, contenido en los alimentos.Por tanto el triptófano es prepulsor de la serotonina que es la hormona de la felicidad. Por ejemplo el pan integral, la miel, etc. contienen triptófano. También el chocolate combate la tristeza, ya que contiene endorfinas y relajantes corporales, contiene ingredientes que estimulan directamente al cerebro y producen una sensación instantánea de bienestar, tranquilidad, placer, felicidad yrelajación.
La felicidad influye en la salud de las personas, se ha averiguado que las personas felices viven más tiempo, tienen menos enfermedades y abrazan la vida con una actitud y una disposición que es mucho mejor que la de una persona que se pasa todo el día lamentándose y viviendo en la queja. La felicidad no solamente es deseable sino que además es una herramienta muy importante para abordar lavida tal cual venga. "Conocer el cerebro clave para la felicidad."

Aquí dejamos una entrevista aparecida en un artículo en La razón hace unos días:
El investigador Carlos Belmonte afirma que conocer el cerebro es "crítico" para "introducir" un elemento de felicidad en la sociedad importante, un conocimiento que llegará a ser, cree, del cien por cien, lo que ahondará en la prevención depatologías y cambiará la percepción de conceptos como la libertad.
"Hemos progresado más en los últimos 50 años de lo que se había aprendido en los 10.000 anteriores sobre el cerebro", señala Belmonte en una entrevista con la Agencia EFE, en la que remacha que desde Santiago Ramón y Cajal hasta ahora "ha sido explosivo".
Este investigador, fundador del Instituto de Neurociencias en Alicante y, entre...