El Duelo
Páginas: 6 (1379 palabras)
Publicado: 15 de enero de 2013
El Duelo |
ACS |
29/11/2012 |
|
El Duelo
El duelo es la reacción emocional, física y espiritual en respuesta a la muerte o una pérdida. Las personas que están de duelo pueden experimentar los siguientes cambios:
* Sienten emociones fuertes, como la tristeza y la ira.
* Tienen reacciones físicas, como falta de sueño o sensación de náusea.
* Tienen reacciones espiritualesfrente a la muerte. Por ejemplo, algunas personas se cuestionan sus creencias y se sienten muy decepcionadas de su religión mientras que otras descubren que su fe es más fuerte que nunca.
El duelo no siempre es por la muerte de un ser querido si no que también puede ser por la ruptura de una relación muy cercana a nosotros como por ejemplo: el divorcio de los papas, un hermano o la mudanza de unapersona que es muy intima a nosotros.
El proceso del duelo dura mucho tiempo pero al final las heridas se sanan, la intensidad del duelo puede depender de si la pérdida fue inesperada y repentina, y de la relación que tenías con la persona que falleció o con la persona que se mudo.
No siempre el duelo se debe a la muerte de una persona. La muerte de una mascota puede provocar fuertessentimientos de aflicción de inquietud o de tristeza. Algunas personas se sorprenden por lo dolorosa que puede llegar a ser esta pérdida. Pero los lazos de amor que compartimos con las mascotas son reales y los sentimientos de pérdida y dolor que tenemos cuando mueren también lo son. Todos estos sentimientos y reacciones son normales.
Pero:
¿Qué puede hacer una persona para superarlo?
Lo mejor quepuede hacer un ser humano es refugiar el corazón en Dios, el nos dará las fuerzas que necesitamos para lograr superar esto.
¿Cuánto dura el duelo?
El duelo dura en el tiempo que nosotros nos tardemos es refugiar nuestro corazón en Dios.
¿Alguna vez todo volverá a la normalidad?
Dios no nos va a devolver a ese ser querido que perdimos pero nos dará las fuerzas para continuar viviendo peronunca volverá a ser como antes.
¿Y cómo vas a seguir adelante sin la persona que falleció?
Con la fuerza de Dios se puede seguir adelante y con la fuerza del resto de la familia.
Enfrentar El Duelo
Así como la gente siente el duelo de muchas maneras diferentes, también lo maneja de manera diferente.
Algunas personas buscan el apoyo de otras y encuentran alivio en los buenos recuerdos.Otras tratan de mantenerse ocupadas para alejar su mente de la pérdida. Algunas personas se deprimen y se alejan de sus amigos o evitan los lugares o situaciones que les recuerdan a la persona fallecida.
A algunas personas, las puede ayudar hablar con otros de su pérdida. Algunas lo hacen natural y fácilmente con amigos y familiares; otras hablan con un terapeuta profesional.
Algunas personasquizás no sientan ganas de hablar mucho del tema, porque les cuesta encontrar palabras para expresar una emoción tan profunda y personal, o se preguntan si hablar les hará sentir más dolor. Esto está bien, siempre y cuando encuentres otras maneras de hacer frente a tu dolor.
En algunos casos, la gente canaliza su dolor involucrándose en actividades peligrosas y autodestructivas. Hacer cosas como beber,drogarse o cortarse el cuerpo para escapar de la realidad de una pérdida puede aplacar el dolor, pero la sensación es únicamente temporal. La persona no está realmente enfrentando el dolor; simplemente lo está enmascarando, lo que hace que esos sentimientos se acumulen en el interior, prolongando el duelo.
Si el dolor parece empeorar, si sientes deseos de lastimarte a ti mismo o tienespensamientos suicidas, habla con alguien en quien confíes y dile cómo te sientes.
Cuidarte a ti Mismo
La pérdida de un ser querido puede ser estresante. Cuidarte a ti mismo en cosas pequeñas, pero importantes, puede ayudarte a enfrentarla. Aquí hay algunas cosas que quizás te ayuden:
*
* Recuerda que la aflicción es una emoción normal. Debes saber que la aflicción puede desaparecer (y va a...
ACS |
29/11/2012 |
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El Duelo
El duelo es la reacción emocional, física y espiritual en respuesta a la muerte o una pérdida. Las personas que están de duelo pueden experimentar los siguientes cambios:
* Sienten emociones fuertes, como la tristeza y la ira.
* Tienen reacciones físicas, como falta de sueño o sensación de náusea.
* Tienen reacciones espiritualesfrente a la muerte. Por ejemplo, algunas personas se cuestionan sus creencias y se sienten muy decepcionadas de su religión mientras que otras descubren que su fe es más fuerte que nunca.
El duelo no siempre es por la muerte de un ser querido si no que también puede ser por la ruptura de una relación muy cercana a nosotros como por ejemplo: el divorcio de los papas, un hermano o la mudanza de unapersona que es muy intima a nosotros.
El proceso del duelo dura mucho tiempo pero al final las heridas se sanan, la intensidad del duelo puede depender de si la pérdida fue inesperada y repentina, y de la relación que tenías con la persona que falleció o con la persona que se mudo.
No siempre el duelo se debe a la muerte de una persona. La muerte de una mascota puede provocar fuertessentimientos de aflicción de inquietud o de tristeza. Algunas personas se sorprenden por lo dolorosa que puede llegar a ser esta pérdida. Pero los lazos de amor que compartimos con las mascotas son reales y los sentimientos de pérdida y dolor que tenemos cuando mueren también lo son. Todos estos sentimientos y reacciones son normales.
Pero:
¿Qué puede hacer una persona para superarlo?
Lo mejor quepuede hacer un ser humano es refugiar el corazón en Dios, el nos dará las fuerzas que necesitamos para lograr superar esto.
¿Cuánto dura el duelo?
El duelo dura en el tiempo que nosotros nos tardemos es refugiar nuestro corazón en Dios.
¿Alguna vez todo volverá a la normalidad?
Dios no nos va a devolver a ese ser querido que perdimos pero nos dará las fuerzas para continuar viviendo peronunca volverá a ser como antes.
¿Y cómo vas a seguir adelante sin la persona que falleció?
Con la fuerza de Dios se puede seguir adelante y con la fuerza del resto de la familia.
Enfrentar El Duelo
Así como la gente siente el duelo de muchas maneras diferentes, también lo maneja de manera diferente.
Algunas personas buscan el apoyo de otras y encuentran alivio en los buenos recuerdos.Otras tratan de mantenerse ocupadas para alejar su mente de la pérdida. Algunas personas se deprimen y se alejan de sus amigos o evitan los lugares o situaciones que les recuerdan a la persona fallecida.
A algunas personas, las puede ayudar hablar con otros de su pérdida. Algunas lo hacen natural y fácilmente con amigos y familiares; otras hablan con un terapeuta profesional.
Algunas personasquizás no sientan ganas de hablar mucho del tema, porque les cuesta encontrar palabras para expresar una emoción tan profunda y personal, o se preguntan si hablar les hará sentir más dolor. Esto está bien, siempre y cuando encuentres otras maneras de hacer frente a tu dolor.
En algunos casos, la gente canaliza su dolor involucrándose en actividades peligrosas y autodestructivas. Hacer cosas como beber,drogarse o cortarse el cuerpo para escapar de la realidad de una pérdida puede aplacar el dolor, pero la sensación es únicamente temporal. La persona no está realmente enfrentando el dolor; simplemente lo está enmascarando, lo que hace que esos sentimientos se acumulen en el interior, prolongando el duelo.
Si el dolor parece empeorar, si sientes deseos de lastimarte a ti mismo o tienespensamientos suicidas, habla con alguien en quien confíes y dile cómo te sientes.
Cuidarte a ti Mismo
La pérdida de un ser querido puede ser estresante. Cuidarte a ti mismo en cosas pequeñas, pero importantes, puede ayudarte a enfrentarla. Aquí hay algunas cosas que quizás te ayuden:
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* Recuerda que la aflicción es una emoción normal. Debes saber que la aflicción puede desaparecer (y va a...
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