EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y LA HIPERTROFIA

EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y LA HIPERTROFIA
Conquistar al cuerpo y adaptarlo es la base predominante para empezar a crecer siguiendo los principios de musculación
El entrenamiento funcional se tratade una técnica de trabajo físico con base en el desarrollo del sistema neuromuscular donde el principal objetivo es antes de todo, la prioridad por la calidad del movimiento; en otras palabras estetipo de entrenamiento propicia adaptaciones orgánicas en los sistemas musculares, visando a la eficiencia de los movimientos; este método de entrenamiento tiene como base la ejecución de sietemovimientos primarios que son utilizados por la especie humana como: agacharse, levantarse, estirar, empujar, avanzar, bajar y girar; de esa forma el entrenamiento funcional puede adecuarse a la especificidadde los ejercicios de musculación basados en la realización de movimientos con buena amplitud angular y con estímulos diferenciados para el sistema musculo-esquelético y para aclarar, basta decir queesos siete movimientos primarios del entrenamiento funcional, originan la mayoría (si no todos) de los movimientos de la musculación.
Actualmente, el entrenamiento funcional representa una forma deacondicionamiento guiada por las leyes básicas del entrenamiento, sostenidos científicamente a través de los estudios cuyos resultados comprueban mejoran los aspectos neurológicos que afectan lacapacidad funcional del cuerpo, la mejoría de la fuerza, hipertrofia muscular, equilibrio, trabajar correctamente de la postura, entre otros beneficios.
Pero cuando hablamos sobre la incidencia delentrenamiento funcional y su capacidad de causar hipertrofia muscular debemos puntualizar la calidad de movimiento relacionada a la práctica de musculación y explicar su contribución para que esto se puedadar.
Contribución del entrenamiento funcional a la hipertrofia
En síntesis, el entrenamiento funcional hace nuestros músculos más eficaces para la producción de fuerza en determinados movimientos....