El Estr S Mayra
Páginas: 2 (269 palabras)
Publicado: 28 de febrero de 2015
Tipos de estrés
Euestrés: es positivo
Estrés agudo: es intenso
Estrés crónico:Es un estado prolongado de estrés que dura semanas, meses o incluso añosHiperestrés: Sucede cuandouna persona se ve sometida a un estrés mayor del que puede soportar
Alternativas para mejorar el estrés
Practica la meditación: Encuentra un lugar tranquilo
Escucha música: Oír undisco de tu artista favorito o algunos sonidos relajantes
Haz ejercicio: Salir a caminar o participar en un programa de entretenimiento
El estrés
Dic: Enrique Aceves parra
Se:Héctor Guillermo Pelayo García
Profa.: Judit Orozco Pérez
2° A T/M
Preparatoria 8 (SEMS y UdeG)
Equipo 2
Maritza Zambrano rosales Jessica lizeth Vázquez Acevedo Yajaira NoemíGarcía DávilaMayra Alejandra Vázquez Acevedo
Diana Guadalupe Ruiz gloria
¿Qué ES EL ESTRÉS?
es un estado de tención física ,mental y emocional que intensificarse puede llevarenfermedad ,ansiedad o depresión
Es la reacción fisiológica, psicológica del comportamiento de un individuo
Puede ser tal estado de tensión, que no solo lo padece la propia personatambién el entorno familiar, laboral y social se ven a afectado.
CAUSAS
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés.
Esto incluye tanto situacionespositivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en unacola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.
SIGNOS Y SÍNTOMAS
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Lossíntomas más comunes son
• Depresión o ansiedad
• Dolores de cabeza
• Insomnio
• Indigestión
• Sarpullidos
• Disfunción sexual
• Palpitaciones rápidas
• Nerviosismos Contacto tó
Euestrés: es positivo
Estrés agudo: es intenso
Estrés crónico:Es un estado prolongado de estrés que dura semanas, meses o incluso añosHiperestrés: Sucede cuandouna persona se ve sometida a un estrés mayor del que puede soportar
Alternativas para mejorar el estrés
Practica la meditación: Encuentra un lugar tranquilo
Escucha música: Oír undisco de tu artista favorito o algunos sonidos relajantes
Haz ejercicio: Salir a caminar o participar en un programa de entretenimiento
El estrés
Dic: Enrique Aceves parra
Se:Héctor Guillermo Pelayo García
Profa.: Judit Orozco Pérez
2° A T/M
Preparatoria 8 (SEMS y UdeG)
Equipo 2
Maritza Zambrano rosales Jessica lizeth Vázquez Acevedo Yajaira NoemíGarcía DávilaMayra Alejandra Vázquez Acevedo
Diana Guadalupe Ruiz gloria
¿Qué ES EL ESTRÉS?
es un estado de tención física ,mental y emocional que intensificarse puede llevarenfermedad ,ansiedad o depresión
Es la reacción fisiológica, psicológica del comportamiento de un individuo
Puede ser tal estado de tensión, que no solo lo padece la propia personatambién el entorno familiar, laboral y social se ven a afectado.
CAUSAS
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés.
Esto incluye tanto situacionespositivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en unacola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.
SIGNOS Y SÍNTOMAS
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Lossíntomas más comunes son
• Depresión o ansiedad
• Dolores de cabeza
• Insomnio
• Indigestión
• Sarpullidos
• Disfunción sexual
• Palpitaciones rápidas
• Nerviosismos Contacto tó
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