El estres

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ESTRES
TODOS EN ALGUNA OPORTUNIDAD HEMOS DICHO QUE NOS SENTIMOS ESTRESADOS, PERO REALMENTE MUY POCOS SABEMOS QUE ES REALMENTE EL ESTRÉS; DE HECHO AL INVESTIGAR ENCONTRAMOS MULTITUD DE DEFINICIONES,CADA UNA DE ELLAS ABORDAN EL ESTRÉS DESDE DIVERSOS PUNTOS DE VISTA, PERO LA MAYORÍA DE ELLOS COINCIDEN EN QUE EL ESTRÉS COMO
*1 AL CONTINUAR ESTUDIANDO SOBRE EL TEMA DEL ESTRÉS, NOS ENCONTRAMOS CONLA SIGUIENTE FRASE “CARECER POR COMPLETO DE ESTRÉS ES ESTAR MUERTO”; *2 NOSOTROS LA INTERPRETAMOS DE LA SIGUIENTE MANERA: YA QUE EL ESTRÉS ES LA RESPUESTA AUTOMÁTICA Y NATURAL DE NUESTRO CUERPO ANTESITUACIONES QUE NOS RESULTAN AMENAZADORAS O DESAFIANTES *1 Y NUESTRA VIDA CONSTANTEMENTE NOS PRESENTA CAMBIOS QUE NOS EXIGEN UNA ADAPTACIÓN, CIERTA CANTIDAD DE ESTRÉS ES NECESARIA PARA UNA VIDA SANA,LO QUE NOS DEMUESTRA QUE EL ESTRÉS NO ES SIEMPRE MALO, SOLO QUE HAY VECES EN QUE ESTE SE SALE DE CONTROL Y ES DONDE SE VUELVE PERJUDICIAL PARA NUESTRA SALUD.
*2 GENERALMENTE CREEMOS QUE EL ESTRÉS ESCONSECUENCIA DE CIRCUNSTANCIAS EXTERNAS A NOSOTROS, CUANDO EN REALIDAD COMO MENCIONAMOS ANTES , SON REACCIONES O RESPUESTAS FISIOLÓGICAS ES DECIR DE NUESTRO ORGANISMO; *1 CUANDO LA RESPUESTA DE ESTRÉSSE PROLONGA O INTENSIFICA, NUESTRA SALUD, NUESTRAS ACTIVIDADES DIARIAS Y NUESTRA VIDA EN GENERAL SE VEN AFECTADAS; YA QUE AL ESTAR ESTRESADOS NOS SENTIMOS IRRITADOS, NERVIOSOS, CONFUNDIDOS, CONMIEDO, ANSIOSOS, SE DIFICULTA LA CONCENTRACIÓN Y LA TOMA DECISIONES, PREOCUPACIÓN POR LO QUE VIENE, TEMOR AL FRACASO, OLVIDOS, TARTAMUDEZ, LLANTOS, REACCIONES IMPULSIVAS, RISA NERVIOSA, AUMENTO ODISMINUCIÓN DEL APETITO, AUMENTO DEL CONSUMO DE ALCOHOL O DROGAS, MANOS SUDOROSAS, DOLORES DE CABEZA, ESPALDA, CUELLO Y ESTOMAGO, DIFICULTAD PARA DORMIR, PALPITACIONES, BOCA SECA, Y OTROS SÍNTOMAS QUE NOSIMPIDEN SER COMO SOMOS NORMALMENTE.
*1 PERO EL ESTRÉS NO SE DA SOLAMENTE COMO UNA RESPUESTA ANTE ESTÍMULOS NEGATIVOS (COMO SE CREE) TAMBIÉN SE DA ANTE ESTÍMULOS POSITIVOS QUE NOS CREAN EMOCIÓN E...
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