El luto

Cómo sobre llevar la pérdida de un ser querido

EL LUTO

Noviembre, 2008. Cursos: mailxmail.com

EL LUTO Introducción
Todos en algún momento de nuestras vidas vivimos la pérdida de alguien a quien queremos, y es en ese momento en el que nos sentimos destrozados, a veces que la vida ya no tiene sentido si todo acaba en algún momento, y que todas nuestras ilusiones y esperanzas se vienenabajo, se derrumban, es como si de pronto el mundo nos quedara tan grande y no encontramos un camino que seguir, estamos como perdidos en un gran lago. Lo peor de todo es que en ese lago nos estamos hundiendo y no estamos haciendo nada para detenerlo, y este proceso en el que nos hundimos, nos duele, y nos duele más que el mismo día que sufrimos esta gran pérdida. A veces, injustamente, alejamos alas personas que nos quieren ayudar, nuestra familia, nuestros amigos, y cada quien busca refugios diferentes. Algunos nos volvemos viciosos de muchas cosas, desde vicios que nos dañan físicamente (alcohol, droga, tabaco), hasta aquellos vicios que a la larga también nos perjudican (trabajo, estudio), y hablo en el exceso de todas ellas. Es una buena salida, es rápida, pero no es efectiva, y estoes algo que si tenemos que hacer notar y un punto de lo que se va a hablar a lo largo del curso. Es normal entrar en un estado de depresión después de sufrir alguna pérdida dolorosa, el problema surge cuando esta depresión gobierna nuestra vida como un estado dependiente del que no se puede salir nunca más, y además del dolor de la pérdida, se suman dolores de diversos tipos, emocionales y físicos,que desafortunadamente no nos van a quitar la vida, lo único que van a hacer es hacernos menos dichosos, convertirnos literalmente en harapos vivientes, que no tienen calidad de vida, que solo flotamos aquí. Por todo lo anterior es importante hacer notar que el vivir el luto, y el duelo es algo sumamente válido, porque como humanos tenemos un corazón que siente, un cerebro que piensa, y más unalma que extraña. Lo importante surge cuando tenemos la necesidad de salir de este estado, porque seguimos teniendo una vida, porque tenemos familia y porque tenemos que aprender que en este mundo terrenal nada es eterno, y entonces simplemente aprendemos a vivir con esa pérdida, sin olvidarla.

Definiciones
Es importante entender primero lo que queremos expresar cuando nos referimos a lapalabra "luto" o "duelo", ya que esto nos da una idea más clara de lo que significamos, y así todos podremos entender los conceptos: Una definición de diccionario de lo que es el luto expresa claramente que es: * Dolor, pena por la muerte de alguien. * Signo exterior de dolor en ropa, especialmente la de color negro, y otras cosas, por la muerte de alguien. Las dos definiciones nos llevan al momentotrágico de perder a un ser querido. El luto es manifestado por el exterior de las personas, a diferencia de lo que es el duelo: * Manifestación de dolor por la muerte de alguien. * Dolor, aflicción. * Reunión de parientes o amigos que asisten al entierro o al funeral de un difunto. El duelo es más en el sentido del sufrimiento que se causa con la pérdida de un ser querido, lo que se sufreinternamente, el duelo se expresa de diferentes maneras, y el proceso por el cual se supera la aflicción provocada por la pérdida se denomina ELABORACIÓN DEL DUELO. Este es el tema en el que nos concentraremos. El crecimiento de las personas en sí conllevan la pérdida de ciertas actitudes, modalidades y relaciones que, aunque sean sustituidas por otras mas evolucionadas, afectan al individuo, desencadenandoen él procesos de duelos no siempre bien elaborados, de ahí proceden las causas de numerosos trastornos psíquicos. Claro que es importante aclarar que el mayor duelo siempre se da con la pérdida de un ser querido, con el vacío que esto provoca en todas las personas. Para el caso específico de la muerte de un ser querido, se da regularmente actitudes como: la pérdida de interés por el mundo...