Proceso De Luto

El duelo, implica un ciclo de CINCO etapas:
Negación, Ira, Negociación, Depresión, Aceptación
LA NEGACIÓN
La negación es la primera etapa de duelo, se realiza o produce cuando el individuo se niega rotundamente a aceptar la pérdida o la notificación de su muerte inminente. Es cuando te encuentras en estado de Shock por toda la información a cerca de la pérdida o enfermedad terminal propia quete están dando.

Ejemplos:
“No, no puede ser que estén muertos “Esto no puede ser verdad” “No puede haber pasado, eso no es verdad” “Estoy bien” “Esto no me puede estar pasando a mí”
Algunas personas incluso en esta etapa pueden estar hablando de la muerte de su ser querido y de repente hablar del tiempo que hace. Ignoran las pruebas y creen que en breve vendrán a casa o no se enfrentan a supropia muerte. La negación es un escape del dolor. Por ello hablar de un acontecimiento distractorio es un escape del dolor, porque el dolor es inmensamente grande, para poder asumirlo en esos momentos.
Amigos, negar la verdad puede ser tanto conscientemente como de forma inconsciente y su duración puede ser muy variable… Aunque por lo normal cuando ven el cuerpo en el entierro o la cremación,las personas casi siempre, no tienen más remedio que creer que sí ha ocurrido y así pasan a la siguiente fase, es decir, la “ira”. Por lo tanto la “negación” es solo una defensa TEMPORAL ante el suceso del sentimiento tan doloroso que siente en esos momentos.

LA IRA
La ira, es la rabia, la cólera, el furor y coraje que sentimos cuando sabemos que sí es así, que sí ha ocurrido, que sí es verdadque tenernos una enfermedad terminal. Pueden enojarse con los médicos, con la colectividad médica, con otros parientes o amigos, con el difunto, con Dios por permitir el suceso o incluso con ellos mismos. Esta ira no es racional o al menos normalmente pero puede ser angustiosa, agobiante y agotadora.

Ejemplos:
“¿Por qué ha tenido que morir?” “¿Por qué ha sido él/ella?” “¿Por qué yo? ¡No esjusto!” “¿Cómo puede sucederme esto a mí?” “¿Quién es el culpable?”
En esta etapa el afectado, reconoce que la negación no puede continuar. Muchas personas se sorprenden por la cantidad de “ira” que pueden llegar a sentir. La “ira” es nuestra emoción más fuerte, envuelve todo nuestro dolor, todos nuestros miedos más profundos, toda nuestra pena…
Amigos si estás en esta etapa lo mejor esexteriorizar y sacar toda esa “ira”, todo es odio y furor, SIEMPRE de una forma SANA, es decir, sin hacer daño a nadie ni a uno mismo. Por ejemplo puedes caminar, correr, saltar, gritar, golpear la almohada, lo que quieras, siempre y cuando, como antes te he dicho, no perjudique a nadie ni a ti mismo.
Una vez sacada la “ira” dentro de nosotros, podéis hacer ejercicios de relajación.

LA NEGOCIACIÓN
Lanegociación es la etapa en que intentamos hacer algún tipo de trato, pacto o acuerdo de alguna manera. Se vive diferente antes o después de la muerte, es decir, si sabemos que nuestro marido se va o morir o nosotros mismos somos enfermos terminales, es cuando se intenta hacer este tipo de “negociación”.
Ejemplo de “Antes de la muerte”:
“Por favor Dios mío, voy a ser mejor persona si mi maridovive cinco años más” “Déjame vivir para ver a mis hijos crecer o terminar su carrera” “Haría cualquier cosa por vivir unos cuantos años más, todos los ahorros de mi vida si hace falta”
Después de la muerte, se va hacia atrás y se analiza la situación y el qué hubiera pasado si las circunstancias hubieran cambiado.

Ejemplo de “Después de la muerte”, (En caso de familiares) el “Y SI”
“¿Y sihubiéramos ido al médico antes?” “¿Y si hubiéramos vivido más sanamente?” “¿Y si ella no hubiera ido a ese lugar no le habría….?” “¿Y si yo no la hubiera dejado hacer aquello quizás…?”
También en ocasiones podemos hacer actos como estos: “Dios mío, me voy a la cama esta noche y cuando me levante por la mañana, todo habrá sido un mal sueño”.
Esta etapa se basa en intentar hacer de alguna manera un...