El ph y el desmepeño atletico
Páginas: 2 (282 palabras)
Publicado: 17 de septiembre de 2012
EL PH Y EL DESEMPEÑO ATLETICO
El PH de la sangre es el nivel de acidez o alcalinidad de la sangre venosa. Un adecuado equilibrio del PH es uncomponente clave de la buena salud y es absolutamente esencial para el rendimiento deportivo. El PH se mide en una escala de 14 puntos, donde 7 es neutro.Cuanto menor sea el valor del PH, mayor es la acidez y cuando es mayor hablamos de alcalinidad. El ácido del estomago tiene un valor de PH muy bajos, que vandesde 1 hasta 3. Excreciones de páncreas son muy altos en el valor de PH, que van desde 8 hasta 8.3. El valor de PH de la sangre arterial en unapersona sana es equilibrada en todo centro de la escala de 14 puntos en un estrecho rango de 7.35 a 7.45.
A medida que el cuerpo metaboliza los alimentos,los residuos de ácido se crean. Para mantener un equilibrio de PH de la sangre sanos, los desechos ácidos deben ser eliminados del cuerpo o neutralizados.El cuerpo tiene muchas maneras para limpiar la basura del ácido del sistema, pero debido a la dieta, el ejercicio y/o el envejecimiento va perdiendo lacapacidad para eliminar o neutralizar los residuos ácidos.
Los mejores atletas competitivos y entrenadores deportistas, saben que los lentos cambiosde PH en el cuerpo pueden tener efectos muy profundos en nuestra salud, el sentido de bienestar, el nivel de fatiga, tanto como los dolores del cuerpo,los músculos trabajan mejor dentro del límite estrecho de PH.
Al descansar, el musculo tiene un valor de PH de 6.9 y la arteria de sangre tiene como 7.4
El PH de la sangre es el nivel de acidez o alcalinidad de la sangre venosa. Un adecuado equilibrio del PH es uncomponente clave de la buena salud y es absolutamente esencial para el rendimiento deportivo. El PH se mide en una escala de 14 puntos, donde 7 es neutro.Cuanto menor sea el valor del PH, mayor es la acidez y cuando es mayor hablamos de alcalinidad. El ácido del estomago tiene un valor de PH muy bajos, que vandesde 1 hasta 3. Excreciones de páncreas son muy altos en el valor de PH, que van desde 8 hasta 8.3. El valor de PH de la sangre arterial en unapersona sana es equilibrada en todo centro de la escala de 14 puntos en un estrecho rango de 7.35 a 7.45.
A medida que el cuerpo metaboliza los alimentos,los residuos de ácido se crean. Para mantener un equilibrio de PH de la sangre sanos, los desechos ácidos deben ser eliminados del cuerpo o neutralizados.El cuerpo tiene muchas maneras para limpiar la basura del ácido del sistema, pero debido a la dieta, el ejercicio y/o el envejecimiento va perdiendo lacapacidad para eliminar o neutralizar los residuos ácidos.
Los mejores atletas competitivos y entrenadores deportistas, saben que los lentos cambiosde PH en el cuerpo pueden tener efectos muy profundos en nuestra salud, el sentido de bienestar, el nivel de fatiga, tanto como los dolores del cuerpo,los músculos trabajan mejor dentro del límite estrecho de PH.
Al descansar, el musculo tiene un valor de PH de 6.9 y la arteria de sangre tiene como 7.4
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