El Sueño

Se dice que el cuerpo humano puede durar hasta cuarenta días sin comida, pero lo que muchas personas desconocen es que el cuerpo humano no sobreviviría ni siquiera diez días sin dormir.Nuestro cuerpo es una maquina que funciona de maneras impresionantes y puede resistir y acoplarse a un innumerable tipo de factores, estímulos y ambientes. Para hacer todas sus labores elcuerpo utiliza energía que absorbe de los alimentos, y como toda máquina cuando utiliza su combustible produce desechos que se acumulan en distintos espacios especializados para elloesperando su evacuación. La mayoría de nosotros es consciente de la evacuación de algunos de estos residuos a través de la orina, las heces, el sudor… Sin embargo hay una serie de desechos queno se eliminan tan fácilmente especialmente los que se acumulan en nuestro cerebro. Nuestro cerebro funciona constantemente y de la misma manera genera toxinas que se acumulan a lo largodel día y que solo pueden ser eliminadas a través del sueño, es por esta razón que cuando se pasa la noche en vela el día siguiente las personas se comportan como si estuviesen ebrias,pues así es el cerebro no tuvo oportunidad de deshacerse de sus toxinas y esta intoxicado.
Con un cerebro cansado el funcionamiento del cuerpo se hace más lento, esto sumado al cansanciomuscular acumulado ya que músculos como los de la espalda solo descansa al estar acostados, y al estar cansado el cuerpo pide más comida que mezclada con un metabolismo lento se deriva enobesidad al tener músculos demasiado agotados como para combatirla.
Así en conclusión para tener un cuerpo y una forma de vida saludable hay que asegurarse de cumplir con lasrecomendaciones de los expertos que dicen es necesario dormir de siete a ocho horas diarias, en caso de que no sea posible, tratar de recuperar esas de sueño perdidas. Tu cuerpo sabrá agradecerlo.