el sueño

UNIVERSIDAD DE CUENCA


Nombre:
Pamela García

Carrera:
Estimulacion temprana

Profesora:
Dra. Miriam Lucio

Materia:
Psicologia

Tema:
El sueño y sus etapas

Año lectivo:2014-2015




El sueño y sus fases
El sueño:
El sueño es una etapa necesaria para poder recargar energías que gastamos durante una actividad realizada, generalmente durante el día, esta etapa oestado está definido por el cese de acción, movimiento o labor que ejecuta la persona que se suele presentar durante la noche, sin embargo no se detienen los procesos fisiológicos que realiza nuestrossistemas, siendo el más importarte el sistema nervioso, el cual se encuentra en una mayor actividad durante este periodo, desencadenando pulsos eléctricos que viajan a la superficie del cerebro y ayuda amantener conectada la actividad neuronal.
Estos impulsos hacen que la persona realice una actividad rutinaria, como ejemplo la tendencia a vestirse, el caminar, el ir al baño, etc. Todas estasacciones son realizas mientras se duerme y este trastorno se lo denomina sonambulismo.
Necesidad de sueño y edad
La necesidad de descansar va a varias según la edad que se tenga:
Recién nacidos: duermendurante casi todo el día.
De 1 a 3 años: sólo duerme una o dos siestas.
De los 4-5 años y la adolescencia: son pocos duermen una siesta pero tienen un sueño nocturno que varía de 9 a 10 horas
Enun adulto: está entre 5 y 9 horas.
Las personas de edad avanzada: duermen durante el día varias siestas cortas.
Pero las horas de sueño de cada persona pueden variar en caso de presentarse:Actividad excesiva
El embarazo
Estrés
Ansiedad
Ejercicio físico

Fases del sueño:
Encontramos dos fases principales la NO REM y la REM
La NO REM denominada también fase de sueño lento seencuentra dividida en cuatro fases, que son:
Fase 1: las personas son capaces de captar ciertos estímulos que se producen en el exterior, sus sentidos más despiertos serán el auditivo y el tacto.

Fase...