Endorfinas

Endorfinas: Hormonas de la Felicidad
Las endorfinas son un grupo de sustancias químicas que se clasifican como neuromoduladores. Un neuromodulador es una sustancia que modifica o modula las actividades de la neurona posinaptica. Las endorfinas (su nombre es compuesto de morfinas endógenas) cumplen una función importante en el control de las conductas emocionales (ansiedad, miedo, tensión,placer) y dolor; las drogas como el opio y la morfina se unen a los mismos sitios receptores en el encéfalo. Las endorfinas se denominan “llaves del paraíso” por sus propiedades de control del placer y el dolor. Los investigadores han examinado la posibilidad de que las endorfinas sean la causa, por lo menos en parte, de los efectos analgésicos de la acupuntura y los placebos (Murray, 1995). Laspruebas se basan en una sustancia, naloxona, cuyo único efecto conocido es impedir que la morfina y las endorfinas se unan a los receptores. Cualquier procedimiento que reduzca el dolor mediante la estimulación de la liberación de endorfinas deja de funcionar si se administra naloxona. (J, Richard (1968), pág. 280)
Las endorfinas, sustancias químicas producidas por el propio organismoestructuralmente muy similares a los opioides (opio, morfina, heroína) pero sin sus efectos negativos. Se calcula que hay alrededor de 20 tipos diferentes de endorfinas distribuidas por todo el cuerpo, parte de ellas están localizadas en la glándula pituitaria y son las encargadas de hacer posible la comunicación entre las neuronas. Estos químicos naturales producen una fuerte analgesia, estimulan los centros deplacer del cerebro creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar y disminuir las sensaciones dolorosas. Cuando sentimos dolor las endorfinas actúan como analgésicos endógenos inhibiendo la transmisión del dolor al cerebro.
Las endorfinas son producidas por el organismo en respuesta a múltiples sensaciones, entre la que se encuentra el dolor y el estrés, tambiéninfluye en la modulación del apetito, la liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Cuando sentimos placer estas sustancias químicas se multiplican y envían mensajes a nuestro cerebro a los linfocitos y a otras células responsables de la defensa de virus y bacterias que invaden el organismo.
Las endorfinas tienen una vida muy corta ya que son eliminadas pordeterminadas enzimas que produce el organismo. Es una medida para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y no ocultar señales de alarma.
Existen varias formas para estimular la producción de endorfinas, lo cierto es que cuando realizamos actividades placenteras aparecen en el organismo un mayor flujo de estas hormonas, lo que provoca un cambio en nuestra actitud y nuestro estado de ánimo mejoraconsiderablemente.
* El estrés derivado del ejercicio físico provoca un aumento de la cantidad de endorfinas presente en sangre y en el líquido encefalorraquídeo. Se retrasa la fatiga lo que produce una sensación de vitalidad y bienestar.
* Las caricias, besos y abrazos estimulan la descarga de endorfinas, además de feromonas, hormonas que aumentan el atractivo de la persona y cautivan a lapareja. La combinación de estas dos hormonas produce una situación de intenso placer, durante y después de la relación sexual.
* La risa tiene una notoria influencia sobre la química del cerebro y del sistema inmunitario, por eso es la mejor fuente de endorfinas. Basta con esbozar una sonrisa para que nuestro cuerpo comience a segregar endorfinas especialmente encefalinas.
* El contacto conla naturaleza nos llena de energía y buen humor. La atmósfera que se respira en el campo o la playa cargada de iones negativos estimula las hormonas de la felicidad.
* Cuando nuestra mente esta relajada las endorfinas se segregan con mayor facilidad y en mayor cantidad. Es muy recomendable practicar relajación, yoga y tai-chi.
* El masaje provoca grandes descargas de bienestar, ya que...