Enfermedades De Transision Sexual

“UNIVERSIDAD CATOLICA LOS ANGELES DE CHIMBOTE”


FACULTAD DE CIENCIAS DE SALUD

ESCUELA DE ENFERMERIA


DOCENTE : VERONICA MEZA MOSTAJO.


ALUMNA :SANDOVAL ARIAS, KAREN.


CURSO : MEDICINA ALTERNATIVA

CICLO : IV SEMESTRE

TACNA- PERU
2011

HACER TRES EJEMPLOS DE DIETAS SALUDABLES EN ADULTOS,NIÑOS Y PERSONAS DE LA TERCERA EDAD.

* NIÑOS

Desayuno: Leche con cereales y un zumo de fruta. Leche o zumo con tostadas de pan
integral y mermelada sin azúcar.

Mediana mañana: 1fruta,yogurt

Almuerzo: 1 trozo de pan con pechuga de pavo 2 barritas de
cereales Comida Sopa de verduras con pollo. Tortilla de espinacas. 1 yogurt. Ensalada
de lechuga, tomate, etc. Lentejas converduras. 1 pieza de fruta.

Merienda: 1 manzana asada o una macedonia de frutas. 5 galletas con leche.Cena Ensalada y hamburguesa de pollo a la plancha
(sin pan). 1 flan. Merluza hervida yrevuelto de ajito tiernos con espárragos
trigueros. 1 yogurt.

Cena: Tortilla de papa y cebolla y pan con tomate. Yogur.

Desayuno: 1 vaso de leche con cacao o azúcar, tostadas con mantequilla ymermelada.

Media mañana:Yogur líquido, galletas maría y una fruta del tiempo.

Almuerzo: Paella de verduras. Pollo acompañado de ensalada (lechuga, tomate ,cebolla) Fruta de temporada y panMerienda: Batido lácteo y pan con mortadela

Cena: Sopa de fideos y verduras troceadas. Tortillas francesas de un huevo y croquetas de bacalao. Fruta de

Desayuno: Leche, pan integral con miel omermelada
y zumo de naranja.
Comida: Guiso de carne de ternera con patatas, zanahorias y guisantes.
Queso manchego. Manzana.
Merienda: Yogur y pera. temporada y pan. Cena: Crema fría de calabacín.Merluza a la plancha y ensalada de lechuga con maíz. Nísperos.
Cena: Sopa de fideos y verduras troceadas.
* ADULTO

Desayuno: ½ taza de leche descremada con café, 1 pancito integral y...