Ensalada de pera

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Ensalada de pera
Platillo que combina frutas y vegetales con semillas y proteína. Su combinación lo convierte en un alimento muy completo. Ideal para los días de calor.
1.Ingredientes
• 1 tz devinagreta Hellmann´s®
• 3 tzs de espinacas rebanadas
• 2 peras rebanadas
• 2 cdas de jugo de limón
• 100 gr. de queso de cabra o panela
• ½ tz de nueces picadas
• 1 mini cubo de ajo Knorr®
• 1/3tz de ralladura de naranja
2.Preparación
1 Mezclar las rebanadas de pera con el jugo de limón y el mini cubo de ajo Knorr® desmenuzado.
2 En una ensaladera hacer una base de espinaca, colocarencima las rebanadas de pera, el queso y las nueces. Servir con la vinagreta y decorar con la ralladura de naranja.
3.Consejo
La pera se puede cambiar por manzana o bien fresa. Se pueden agregar crotonespara hacerla más completa.
Ensalada de surimi
Fresca y económica combinación de ingredientes para comer muy saludable y delicioso.
1.Ingredientes
• 4 pzas de surimi deshebrado
• ¼ de cebollapicada
• 1 diente de ajo picado
• 5 limones (jugo)
• 8 ramas de albahaca picada
• 8 ramas de perejil picado
• 6 hojas de lechuga francesa rebanada
• 10 aceitunas verdes sin hueso rebanadas
• 3cucharadas de alcaparras
• 1 rama de apio picado
• 1 tz de mayonesa Hellmann´s® Light
• Knorr® Camarón en polvo
2.Preparación
1 Mezclar todos los ingredientes a excepción de la lechuga.
2 Aderezarcon la mayonesa y mezclar hasta repartir uniformemente.
3 Agregar la lechuga y mezclar. Sazonar con el Knorr® Camarón.
3.Consejo
Se puede cambiar el surimi por atún. Los vegetales deben estarcrujientes y frescos para que no se remojen.

Sándwich de ensalada de pavo
Este original sándwich está hecho de pan árabe o pita y es una comida muy completa.
1.Ingredientes
• ¼ tz de Hellmann’s® mayo• ¼ tz de yogurt natural
• ¾ cdita de curry en polvo
• pimienta roja molida al gusto
• 1 diente de ajo picado
• 2 tz de pavo asado en cuadritos
• 5 cebollines picados
• 1 manzana en cubitos...
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