ENSAYO DEL ESTRES

I N D I C E

·         Tema 1: ¿Que es y cómo se manifiesta en la actualidad?

Subtema 1.1: Importancia del estrés como problema en la economía, la sociedad y la salud.

Subtema 1.2: Agentes del estrés, según en el momento que actúan.

Subtema 1.3: Estresores múltiples.

Subtema 1.4: El buen y mal estrés.

Subtema 1.5: La respuesta psicológica ante el estrés.

Subtema1.6 Cogniciones que propician o reducen al estrés

Subtema 1.7 Búsqueda de ayuda psicológica.

·         Tema 2: Estrés en los estudiantes.














¿QUÉ ES EL ESTRÉS Y COMO SE MANIFIESTA EN LA ACTUALIDAD?

       Tiene multitud de significados y connotaciones según quien la utiliza. A menudo parece indicar una vida apresurada y a tope, con presiones y exigencias que son el precio queuno tiene que pagar por vivir en este siglo. La tecnología nos tiene atrapados, ya que muy aparte de que estemos saturados de tareas, trabajo, de información, nos hace ser dependientes de un celular, una computadora, de las redes sociales, entre muchas otras cosas. Es también una palabra utilizada por el padre o el ejecutivo con presión excesiva, el estudiante que presentara exámenes, trabajos ytener la típica vida de estudiante que a veces es muy difícil de sobrellevar y la persona que se enfrenta a la fama. Al estrés lo asociamos con acontecimientos perjudiciales y negativos, y consideramos que es algo que deberíamos evitar en mayor medida.

       “Estrés” se ha convertido en un término cotidiano. Pensemos en cuán frecuentemente nosotros o nuestros amigos decimos “me siento tanestresado” o “he estado tan estresado últimamente”. En realidad, el estrés parece filtrarse en nuestras vidas. Y además nosotros como estudiantes pensamos ¿Con cuánta frecuencia comemos una arepa mientras estamos trabajando frente a una computadora? ¿Con cuánto estrés ambiental debemos enfrentarnos regularmente, ya provenga de las fábricas, automóviles etc., de los productos químicos o de los ruidos?¿En qué medida nos afecta el estrés cuando volvemos de  vacaciones solo para encontrar 150 correos electrónicos esperándonos? O es más ¿cuándo tendremos supuestamente vacaciones libres de tareas? A nosotros como jóvenes esto nos tiene hasta ciertos puntos sumergidos en momentos de tensión, ya sabemos que al dedicarnos a esta carrera es necesario saber manejar el estrés, a estar acostumbrándonosdiariamente a trabajar bajo presión.

       Nuestra sociedad tecnológica, excesivamente mecanizada, ha producido una paradoja: las mismas tecnologías cuyo propósito consiste en hacernos ahorrar tiempo y mantenernos conectados pueden también robarnos la paz y el tiempo libre. Esto nos coloca contra la espada y la pared, porque al mismo tiempo que se supone que nos debemos apoyar en la tecnologíapara trabajar más rápido, pero no sucede al contrario ya que nos sumerge en mundo que nos atrapa y nos estresa.

       Recalcando lo de hace un momento al escuchar la palabra estrés nos trae a la mente todo un conjunto de situaciones y características que van unidas al exceso de trabajo, múltiples ocupaciones, prisas, dinero, etc.

       Un punto importante es que como en casi en todos loscampos de la actividad humana, en el ámbito de bienestar y salud psicológicos también hay modas. Todo el mundo tiene estrés dada a la gran cantidad de personas que aparentemente lo sufren y en cierto modo, se aprecia de estar soportándolo o haberlo soportado alguna vez.
       La verdad es que aparentemente es una señal de que se es un hombre o mujer “ACTUAL” y de buena posición social o que se estáhaciendo algo de suma importancia en la vida. Y el estrés viene a ser la moneda que se paga por alcanzar estos objetivos deseados x la mayoría de nosotros como personas.


IMPORTANCIA DEL ESTRÉS COMO PROBLEMA EN LA ECONOMIA, LA SOCIEDAD Y LA SALUD.

       En lo que se refiere al trabajo las situaciones de estrés individual o colectivo ocasionan a países y empresas grandes pérdidas por...