Ensayo sobre ed. fisica y vida sana

Estrategias y Beneficios en la actividad física
Cuando hablamos de salud, se cree y entiende que es un estado de plenitud, tanto física como mentalmente, y pienso que abarca completamente la ideapues no es posible llevar una vida diaria sino se tiene un estado de vida saludable y armónico. Todas las recomendaciones respecto al tema son de una ayuda enorme cuando se tiene en cuenta la pocaactividad física y la ausencia de horas que se dedican a este tema en la escuelas, universidades o entidades donde se imparte educación, ya sea niños, jóvenes o adultos, pues el sedentarismo es elprincipal enemigo de la salud y un aliado acérrimo de las enfermedades cardiovasculares, respiratorias entre otras, siendo causante de que gran porcentaje de niños y jóvenes acarreen una vida sin actividadfísica, por lo cual su entretención o momento de esparcimiento sea frente a un computador, una consola de video juegos o la infaltable televisión, que han devorado no solo el tiempo sino la salud detantos en esta sociedad, que teniendo parques, playas e infinidades de áreas verdes, les atraiga y llene más depender de estos sistemas en vez de interactuar con el medio natural. Apoyo que sería decarácter positivo que la actividad física de una persona sea como mínimo 60 minutos o se lo realice en intervalos aunque sea de inferior tiempo y que paulatinamente vaya en aumento hasta encontrar un ritmoque le acomode en su desarrollo de la actividad, tanto así como los niños y jóvenes y sin dejar de lado al adulto y adulto mayor ya que se pueden incorporar al proceso de adaptación con ejercicios demenor impacto y que genere un beneficio a su salud también. En torno a los niños y jóvenes con discapacidad, se les debe incorporar también con un sistema que de forma autónoma les ayude e incorpore aesta actividad tomando en cuenta su beneficio y participación en torno al sistema y no solo social sino también a escuelas, colegios y universidades. En la realización de estas estrategias en...