Ensayo

Bueno, hay dietas de emergencia, pero recuerda no son para perder peso definitivamente, ni para perder grandes cantidades de peso, estamos hablando de un par de libras o kilos. Estas dietas estánbasadas en la perdida de líquidos.

En una semana puedes perder peso para verte un poco mas delgada. Estas dietas las usan las modelos cuando ganan unas libritas antes de los desfiles o dealgún trabajo fotográfico.
A continuación te presentamos dos dietas de emergencia. Aunque estas dietas pueden ayudar en caso de una necesidad inmediata no pueden o deben seguirse por largos periodosde tiempo son dietas de dos y tres días. Son muy efectivas para perder peso rápidamente porque esencialmente eliminan agua. La perdida de peso por lo tanto no es permanente.
Dieta: Ayuno conLíquidos.
A algunas personas las ayuda a bajar de dos a tres libras en un día. Se toman jugos natural (sin azúcar), te de hierbas, jugos de verduras (sin aditivos, azúcar o sal) y agua. Durante un díano se come nada sólido. Este sistema no es recomendable por mas de dos días. Como todas las dietas es recomendable consultar al medico antes de empezar.
Esta dieta es desintoxificante y es saludablesi se practica por un solo día. Ayuda a limpiar el sistema digestivo y a eliminar toxinas.
Dieta: Comidas Pequeñas
En esta dieta se comen seis veces al día: a la hora normal de las comidas y enel tiempo entre comidas. Las porciones son pequeñas, pero debido a que se come con frecuencia se controla el apetito. Aseguran que con esta dieta se pueden perder hasta cinco libras en tres días.A continuación un menú ejemplo:
Desayuno: Una taza de cereal bajo en azúcar y grasa (all bran o similar), leche descremada, te o café.
Merienda: Una manzana pequeña u otra fruta. No debeexceder ½ taza.
Almuerzo (Comida) y cena: aproximadamente 4 onzas (11 gramos) de jamón de pavo (bajo en grasa) con una tostada de pan integral o negro y una ensalada fresca con aderezo sin...