entrenamiento de voleibol por microciclo

LICENCIATURA EN INTERVENCIÓN EDUCATIVA

SERVICIO SOCIAL

ALUMNO:
AGUSTÌN MARTÌNEZ FLORES

MATRICULA: 06440171

PROYECTO DE INTERVENCIÓN

PLAN DE ENTRENAMIENTO BASICO DE VOLEIBOL


PACHUCA DE SOTO HIDALGO; AGOSTO 2010

Índice.










Introducción.
Sin duda alguna, es inevitable la socialización con otros sujetos; pero existe la posibilidad deconducir a los sociales a interactuar y conocer a otras personas mediante actividades que generen este suceso.
En la lógica de los ejes de activación física, las habilidades y destrezas a desarrollar, que es el fortalecimiento de valores ético-morales que mejoren el proceso de aprendizaje de los dicentes compenetrados en esta institución educativa, generan la facultad para integrar a los alumnosa una realidad en donde la convivencia sana e interacciones inherentes a la socialización, permitan el flujo de conocimientos y aprendizaje significativo para cumplir el objetivo general que es el promover relaciones y lazos de amistad, cooperación, solidaridad, respeto, responsabilidad, colaboración, trabajo en equipo y tener sentido de pertenencia; primordial para que el sujeto ejercite ladinámica del ser social desde la perspectiva de las interacciones positivas y afectivas y competitivas.
Generar el sentido de pertenencia resulta indispensable para una identidad propia en el sujeto.
Es relativamente importante mencionar que este trabajo pretende ser el primer artículo de varios, relacionados con el proceso de planificación del entrenamiento, pues la labor en las sesiones es demanera básica para el aprendizaje y potencialización de habilidades y destrezas en la disciplina de voleibol. Por consiguiente se presenta una relación de lo que, desde una perspectiva personal, debe contener este documento: índice, evaluación inicial de la condición motriz, objetivos, gráficas orientativas (de tiempo, intensidad y forma física), periodos (mesociclos, micro ciclos), sesiones,actividades y dinámicas, recursos necesarios (material y equipamiento deportivo) y bibliografía: libros, artículos periodísticos, apuntes de cursos, webs, vídeos, etc.










MARCO GENERAL
Objetivo general: Potencializar las habilidades y destrezas de los alumnos a partir de un proceso pedagógico de enseñanza aprendizaje.
Objetivos específicos:
• Desarrollar habilidades deaprendizaje.
• Fortalecer actitudes positivas.
• Crear ambientes de aprendizaje.
• Optimizar destrezas en los alumnos.
• Fomentar la sana competitividad por medio de la disciplina deportiva de voleibol.
Justificación:
Si bien es cierto, las características del voleibol (dimensiones del campo, altura de la red, etc.) y el tipo de acciones que en este deporte se realizan (esfuerzos cortos (10-12segundos) e intensos en donde se requieren rendimientos máximos) hacen que la fuerza sea una cualidad fundamental de este deporte lo que resulta útil para el perfil de un elemento policial; es un factor importante para el desarrollo de las personas.
II. ESTRATEGIAS DE APLICACIÓN:
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE VOLEIBOL
Duración: 14 semanas con 3 sesiones como mínimo a la semana con una duración de1:30 a 2 horas.
Objetivos de preparación, físicos, técnicos y tácticos.
a) Preparación física:
• mejorar la fuerza dinámica de las extremidades.
• mejorar la resistencia especial de voleibol.
• mejorar la velocidad de reacción y de desplazamiento.
b) Preparación técnica:
• mejorar la recepción.
• mejorar el bloqueo.
• mejorar el remate.
c) Preparación táctica:
• mejorar elcomplejo táctico ofensivo.
• mejorar el complejo táctico defensivo
d) Intentar mejorar la estabilidad y combatividad.

Tipo de Calentamiento.
El calentamiento en el entrenamiento es necesario e indispensable para preparar al cuerpo a una mayor exigencia física. Estos ejercicios irán dirigidos a las articulaciones (cuello, hombros, codos, rodillas), deben de ir de 5 a 10 minutos.
Nota: Los...