Entrenamiento de Voley

ENTRENAMIENTO VISUAL

Visión periférica: propuesta de entrenamiento
Lluisa Quevedo Junyent*

Departamento de Óptica y Optometría. UPC

Joan Solé Fortó

INEFC-Barcelona. Futbol Club Barcelona

Correspondencia con autores/as
*  quevedo@oo.upc.edu

Resumen
La visión periférica es la habilidad de localizar, reconocer y responder a la información en las distintas áreas del campo visualalrededor del objeto sobre el cual se fija la atención. La retina periférica es especialmente sensible a los desplazamientos, siendo su
función más característica la detección del movimiento, aunque también se ha constatado su utilización durante acciones de alcanzar
y atrapar; también parece jugar un importante papel en la coordinación visuomotora, la postura y locomoción en el espacio. Lavisión
periférica se considera crucial en los deportes de equipo, y hay diversos estudios que informan de un superior desarrollo del campo
visual en los jugadores que practican deportes de situación que en la población sedentaria. Asimismo, también hay trabajos que demuestran que el entrenamiento sistemático y la mejora de esta habilidad visual puede potenciar el rendimiento deportivo. Finalizamoseste artículo con la presentación de diversas propuestas de ejercicios para potenciar la visión periférica de los deportistas.
Palabras clave
Visión periférica, Visión y deporte, Entrenamiento visual.
Abstract

Peripheral vision: training proposal

Central-peripheral awareness is the ability of a subject to maintain central fixation on a target, yet be aware of what is happening
aroundhim or her. This is a function of visual perception and relates the athlete’s ability to receive and to respond to peripheral
stimuli while mantaining central attention.
Peripheral retina is especially sensitive to displacements, being movement detection its most characteristic function. It is also
deeply involved in catching, hitting and collision avoidance and contributes to visuomotorcoordination, posture and spatial motion.
Information in the periphery of the visual field frequently influences performance decisions in competitive sport and may be crucial
to overall performance in certain sport activities. Different studies have shown that fields of vision are larger in athletes involved
in team sports, as well as some research evidenced that systematic training and improvement ofperipheral awareness can increase
sporting performance.
We end the paper with the description of different exercises to enhance athlete’s peripheral vision.
Key words
Peripheral vision, Sports vision, Visual training.

Introducción
La “visión en el deporte” es una área especializada
de la optometría que engloba un conjunto de técnicas encaminadas a mejorar y preservar la función visual conla finalidad de incrementar el rendimiento deportivo,
implicando un proceso mediante el cual se enseñan los
comportamientos visuales requeridos en la práctica de
las distintas disciplinas deportivas (Solé, 1996).
A pesar de que los entrenadores y técnicos deportivos son cada vez más conscientes de la importancia
de la visión en el deporte y de la necesidad de utilizar
protección ocularadecuada, aún no hay un conocimiento
pleno de algunos factores de la función visual que resultan determinantes en el deporte. La visión afecta al
rendimiento deportivo, a la adquisición de habilidades

apunts

EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES

motoras, y puede ser mejorada mediante entrenamiento
(Knudson y Kluka, 1997). En palabras de García Manso y cols. (2003), “la visión constituye unaherramienta
de enorme importancia en la práctica deportiva, por lo
que su educación debe ocupar un apartado especial en el
entrenamiento del deportista, fundamentalmente cuando
las tareas a realizar son abiertas”.
Ciertamente, en un buen número de deportes, la mayor parte de la información es recibida a través del sistema visual. La importancia de la visión en cada disciplina
deportiva dependerá,...