Entrenamiento Fisico

Entrenamiento Físico
Es un proceso pedagógico especializado, orientado a educar y desarrollar las cualidades motrices, asimilar y perfeccionar los hábitos técnicos y tácticos y a movilizar lasreservas psíquicas y funcionales del deportista, basándose en el empleo de diversos ejercicios físicos o acciones motrices con el objeto de adaptar al organismo hacia esfuerzos extremos y alcanzar los másaltos resultados técnicos.
Acondicionamiento Neuromuscular
Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físicomás exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinaciòn entre las funciones nerviosas y musculares.
El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento esacelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivel requerido para iniciar el trabajo físico de una forma óptima.
AcondicionamientoCardiovascular
Es la forma en cómo podemos adaptar nuestro ritmo cardiaco a loas actividades que requieran un esfuerzo físico evidente, en lo cual se debe tener en cuenta el no fatigarse mucho debidoa que esto podía causar un daño indeseado en nuestro corazón o pulmones,
Movimientos Articulares
El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llamaarticulaciones y son los puntos donde se unen dos o más huesos del esqueleto.
Por ello es muy importante conocer las limitaciones de nuestro cuerpo es decir, saber que podemos y no podemos realizar,pues si bien nuestras articulaciones son uno de los diseño mas móviles del cuerpo quizás sean las mas débiles, y si no se tiene en consideración el uso correcto de las mismas estos podrían acarrear dañosseveros a nuestro organismo.



Circuito de entrenamiento
El circuito es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un número de estaciones seleccionadas y...