Entrenamiento fisico

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  • Publicado : 10 de noviembre de 2009
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        El término entrenamiento describe una actividad atlética sistemática de larga duración, ordenada progresivamente e individualmente, dirigido al modelado de las funciones humanas fisiológicasy psicológicas, con el fin de que se enfrenten efectivamente a tareas demandantes. Implica el acto de entrenar ("coaching") o enseñar.
        Entrenamiento deportivo representa aqueltérminocolectivo que describe todas las medidas utilizadas para el incremento y mantenimiento del rendimiento deportivo (Grosser, Brüggeman & Zintl, 1989). El entrenamiento deportivo posee las siguientescaracterísticas particulares:
• Es un proceso planificado científico y pedagógico.
• Se aplica un conjunto de ejercicios corporales.
• Se desarrollan las aptitudes físicas, mentales y sociales delatleta / equipo.
• Existe una preparación técnica-táctica / estratégica.
• Se estudia la reglamentación e historia del deporte practicado.
        Consecuentemente, el entrenamientodeportivo consiste de los siguientes tipos de preparaciones:
• Entrenamiento físico.
• Entrenamiento técnico.
• Entrenamiento táctico / estratégico.
• Entrenamiento psicológico/mental.• Reglamento del deporte.
• Historia del deporte practicado.
        El entrenamiento deportivo posee un componente general y otro específico (especializado), dependiendo de la etapa depreparación anual o pluri-anual en que se encuentra el atleta o equipo.
      En ocasiones se utiliza como sinónimo el término preparación física en sustitución de entrenamiento deportivo. La realidad esque no significan lo mismo. La preparación física se concentra en mejorar las capacidades motoras y fisiológicas del atleta, mientras que el entrenamiento deportivo es más general, incluyendo lopsicológico/mental, social, tásctico/estratégico y reglamentación del deporte particular.

Meta Principal
        Mejorar los niveles de destreza y las funciones orgánicas con el fin de optimizar el...
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