Entrenamientos

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|CUADRÍCEPS|
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|Sentadilla libre con barra |
|http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBSquat.html|
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|http://www.youtube.com/watch?v=n9PhXaHOe6M |
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|Sentadilla libre con barra estilo Pato |
|http://www.myfit.ca/exercisedatabase/viewanexercise.asp?table=exercises&ID=65 |
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|Sentadilla libre con mancuerna con las piernas separadas |
|http://www.youtube.com/watch?v=9KGdfxZvA8Q |
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|Press de piernas (También llamado Leg Press o Prensa) |
|http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/LV45LegPress.html|
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|http://www.youtube.com/watch?v=p9XmtGoHPAg |
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|Extensiones de pierna en máquina (También llamado Leg Extension) |
|http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/LVLegExtension.html |
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|Desplantes con barra dando un paso hacia el frente también conocido como Desplante dinámico con barra |
|http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBLunge.html |
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|Sentadilla Hack |
|http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SLHackSquat.html |
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