Ergonomia al frente del computador

La posición y la forma en que estén ubicados tanto el monitor como el teclado a la hora de sentarnos frente al computador u ordenador, es un asunto que en realidad no debe ser tomado a la ligera. Siconsideramos que algunos síntomas indeseables como cansancio, somnolencia, falta de concentración, etc. Pueden aparecer sin previo aviso por una mala postura o una inadecuada posición de loselementos del sistema, entonces ya tenemos cabal idea del tema. Por ese motivo, la ergonomía que es el tema central  en el que se tratan de establecer los parámetros más adecuados para la utilización de losequipos en cuanto a las maneras de tener “establecido” el cuerpo, y cómo es de vital distribuir adecuadamente los equipos de sistemas en el espacio, adquiere un grado de importancia considerable.
Enprimer lugar, procure que la pantalla esté a una distancia aproximada de dos metros respecto a donde usted esté sentado(a) (en caso de que trabaje o utilice el ordenador habitualmente en un escritorio omesa de cómputo), para que las ondas emitidas por el monitor puedan distribuirse convenientemente alrededor de sus ojos evitando de esta manera la fatiga visual. Tenga en cuenta que, aunque ustedpueda confiarse con respecto a su salud oftalmológica, con el tiempo si usted abusa de la posición en que la cercanía de sus ojos a la pantalla es lo más habitual, pueden aparecer inconvenientes amediano o largo plazo.
Ubique el teclado, el ratón, los parlantes (si los utiliza), de manera que pueda alcanzarlos fácilmente; eso dependerá también de si la estructura está en un escritorio o mesa decómputo. En el escritorio por obvia razón, es común tener todos los aparatos casi a la altura del pecho, mientras que en la mesa de cómputo el teclado está convenientemente puesto para que el largo de losbrazos pueda “caer” sin inconveniente y así constituirse mucho más fácil el uso de la keyboard y los otros componentes. 
Procure elegir una silla cómoda (aquí se le sugiere en especial que sea una...