esayo yoga
Páginas: 15 (3714 palabras)
Publicado: 26 de noviembre de 2013
YOGA
La práctica del yoga ha sido durante muchos años muy importante para algunas sociedades pues puede llegar al punto de ser un rito en algunos lugares. El yoga puede ser visto desde diversas perspectivas dependiendo del lugar en el cual se realice, es decir, le podemos dar diferentes enfoques que van desde ciencia, pasando por disciplina y rito hasta tomarlo como una práctica religiosa.En este caso nos enfocaremos en el yoga como ciencia, pues podemos decir que su práctica incluye una serie de técnicas y métodos para alcanzar un estado corporal o desarrollar alguna habilidad, es por eso que la podemos entender como ciencia.
En cuanto al tipo de ciencia la podríamos ubicar como una ciencia no formal, pues no utiliza un método científico como las ciencias formales que buscan laverdad ni tampoco se basa en la experimentación y la observación como son las fácticas; es una ciencia no formal porque si utiliza métodos para lograr sus objetivos, pero no son métodos para aprobar un conocimiento o buscar una verdad, sino son métodos que tienen otro objetivo que en este caso sería buscar una estabilidad corporal y emocional o dicho en otras palabras, el yoga busca el equilibrio através de sus propios métodos.
El yoga es una práctica que definitivamente es una ciencia pero al mismo tiempo puede ser un estilo de vida.
Hatha Yoga.
Es el más común de los yogas de la técnica (kriya yoga). Significa yoga del esfuerzo.
Abarca mucho más que las posturas de yoga ya que incluye un gran rango de
métodos de purificación, mantra y meditación.
“El asana que domina enOccidente es a veces llamado Hatha Yoga porque en los textos de hatha yoga encontramos la explicación más detallada de las asanas. En ese sentido los mejores maestros de asana se encuentran en Occidente. En India el camino yoguico que predomina es la devoción.
Rara vez en el Occidente se habla de la meditación o las partes clásicas del hatha yoga. Por lo tanto no es correcto llamarlo hatha yoga. El hathayoga clasico es un camino para los ermitaños que requiere de gran austeridad física. Emplea poderosos métodos internos de limpieza que demandan vivir en circunstancias muy especiales”.
El hatha yoga en principio trabaja con el equilibrio del cuerpo físico a través de las posturas o asanas. En Occidente es muy común. Del hatha yoga surgen diferentes estilos o variaciones como el Anusara Yoga, elAshtanga Vinyasa Yoga, el Iyengar yoga y en general los estilos mixtos.
Yengar Yoga
El yoga Iyengar se basa en las enseñanzas de Yogacharya B.K.S. Iyengar (autor de muchos libros, entre ellos Luz sobre el Yoga) y de sus hijos Geeta y Prashant. Las enseñazas de la familia Iyengar tienen sus fundamentos en los "Sutras" o Aforismos de Patañjali, tratado que se considera que se escribió por lo menoshace 2,500 años.
El método creado por la familia Iyengar se caracteriza principalmente por la práctica de asanas o posturas ejecutadas con precisión, dando especial importancia a la observación del detalle y la alineación correcta del cuerpo. Es un método muy refinado donde el alumno es guiado gradualmente y deuna manera muy estudiada del nivel elemental al avanzado.
Kundalini Yoga
Se lellama el yoga de la conciencia y fue fundado por el Indio Yogi Bhajan. Se practican posturas de yoga, respiraciones específicas, canto de mantras y meditación.
Se practican kriyas (secuencias) específicas para un fin terapéutico. Las meditaciones duran al menos 11 minutos. Está clase te permite conectar con tu espíritu y devoción.
Indicado en casos de ansiedad, depresión, desequilibriosemocionales, vacío existencial.
Bikram Yoga
La idea de este estilo de yoga es calentar los músculos para desintoxicar el cuerpo a través del sudor. Para lograr esto se calienta el salón de clases a una temperatura de 40 grados centigrados.
Se repiten de forma ágil y fluído 26 posturas de yoga. Generalmente se sigue la misma rutina.
Indicado para: aquellos que poseen buena condición física y que...
La práctica del yoga ha sido durante muchos años muy importante para algunas sociedades pues puede llegar al punto de ser un rito en algunos lugares. El yoga puede ser visto desde diversas perspectivas dependiendo del lugar en el cual se realice, es decir, le podemos dar diferentes enfoques que van desde ciencia, pasando por disciplina y rito hasta tomarlo como una práctica religiosa.En este caso nos enfocaremos en el yoga como ciencia, pues podemos decir que su práctica incluye una serie de técnicas y métodos para alcanzar un estado corporal o desarrollar alguna habilidad, es por eso que la podemos entender como ciencia.
En cuanto al tipo de ciencia la podríamos ubicar como una ciencia no formal, pues no utiliza un método científico como las ciencias formales que buscan laverdad ni tampoco se basa en la experimentación y la observación como son las fácticas; es una ciencia no formal porque si utiliza métodos para lograr sus objetivos, pero no son métodos para aprobar un conocimiento o buscar una verdad, sino son métodos que tienen otro objetivo que en este caso sería buscar una estabilidad corporal y emocional o dicho en otras palabras, el yoga busca el equilibrio através de sus propios métodos.
El yoga es una práctica que definitivamente es una ciencia pero al mismo tiempo puede ser un estilo de vida.
Hatha Yoga.
Es el más común de los yogas de la técnica (kriya yoga). Significa yoga del esfuerzo.
Abarca mucho más que las posturas de yoga ya que incluye un gran rango de
métodos de purificación, mantra y meditación.
“El asana que domina enOccidente es a veces llamado Hatha Yoga porque en los textos de hatha yoga encontramos la explicación más detallada de las asanas. En ese sentido los mejores maestros de asana se encuentran en Occidente. En India el camino yoguico que predomina es la devoción.
Rara vez en el Occidente se habla de la meditación o las partes clásicas del hatha yoga. Por lo tanto no es correcto llamarlo hatha yoga. El hathayoga clasico es un camino para los ermitaños que requiere de gran austeridad física. Emplea poderosos métodos internos de limpieza que demandan vivir en circunstancias muy especiales”.
El hatha yoga en principio trabaja con el equilibrio del cuerpo físico a través de las posturas o asanas. En Occidente es muy común. Del hatha yoga surgen diferentes estilos o variaciones como el Anusara Yoga, elAshtanga Vinyasa Yoga, el Iyengar yoga y en general los estilos mixtos.
Yengar Yoga
El yoga Iyengar se basa en las enseñanzas de Yogacharya B.K.S. Iyengar (autor de muchos libros, entre ellos Luz sobre el Yoga) y de sus hijos Geeta y Prashant. Las enseñazas de la familia Iyengar tienen sus fundamentos en los "Sutras" o Aforismos de Patañjali, tratado que se considera que se escribió por lo menoshace 2,500 años.
El método creado por la familia Iyengar se caracteriza principalmente por la práctica de asanas o posturas ejecutadas con precisión, dando especial importancia a la observación del detalle y la alineación correcta del cuerpo. Es un método muy refinado donde el alumno es guiado gradualmente y deuna manera muy estudiada del nivel elemental al avanzado.
Kundalini Yoga
Se lellama el yoga de la conciencia y fue fundado por el Indio Yogi Bhajan. Se practican posturas de yoga, respiraciones específicas, canto de mantras y meditación.
Se practican kriyas (secuencias) específicas para un fin terapéutico. Las meditaciones duran al menos 11 minutos. Está clase te permite conectar con tu espíritu y devoción.
Indicado en casos de ansiedad, depresión, desequilibriosemocionales, vacío existencial.
Bikram Yoga
La idea de este estilo de yoga es calentar los músculos para desintoxicar el cuerpo a través del sudor. Para lograr esto se calienta el salón de clases a una temperatura de 40 grados centigrados.
Se repiten de forma ágil y fluído 26 posturas de yoga. Generalmente se sigue la misma rutina.
Indicado para: aquellos que poseen buena condición física y que...
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