Escala de likert

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Apéndice. Escala de Indicadores físicos y psicoemocionales de Estrés
Marca con una cruz las afirmaciones que aparecen a continuación de acuerdo a los síntomas
que hasexperimentado en los últimos meses, teniendo en cuenta la frecuencia de aparición.
0. Nunca
1. Rara vez
2. A veces sí – A veces no
3. Frecuentemente
4. Siempre
1. Me cuestaconcentrarme (0) (1) (2) (3) (4)
2. Puede pasar mucho tiempo sin que sienta dolor de cabeza (0) (1) (2) (3) (4)
3. Me siento muy nervioso por pequeñeces (0) (1) (2) (3) (4)
4.Tengo períodos de depresión (0) (1) (2) (3) (4)
5. Mi memoria se mantiene normal (0) (1) (2) (3) (4)
6. Me duermo fácilmente (0) (1) (2) (3) (4)
7. Me siento agotado mentalmente(0) (1) (2) (3) (4)
8. Me tomo las cosas de manera tranquila y relajada (0) (1) (2) (3) (4)
9. Tengo dolor de cuello y espalda (0) (1) (2) (3) (4)
10. Siento que me preocupoexcesivamente por cada cosa (0) (1) (2) (3) (4)
11. Puedo relajarme fácilmente (0) (1) (2) (3) (4)
12. Me siento ágil, saludable (0) (1) (2) (3) (4)
13. Se me hace difícilmantener la atención en algo (0) (1) (2) (3) (4)
14. Cuando estoy ansioso pierdo o aumento el apetito (0) (1) (2) (3) (4)
15. Me siento triste y desanimado (0) (1) (2) (3) (4)16. Sufro dolores de cabeza (0) (1) (2) (3) (4)
17. Puedo mantenerme relajado a pesar de las dificultades (0) (1) (2) (3) (4)
18. Me olvido fácilmente de las cosas (0) (1)(2) (3) (4)
19. Me alimento normalmente (0) (1) (2) (3) (4)
20. Me siento tranquilo y despejado (0) (1) (2) (3) (4)
21. Tengo insomnio o dificultad para conciliar el sueño (0)(1) (2) (3) (4)
22. Hasta las pequeñas cosas me ponen muy nervioso (0) (1) (2) (3) (4)
Referencias
Anastasi, A. y Urbina, S. (1990). Test psicológicos. México: Prentice Hall.
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