Estilo de Vida Saludable
Páginas: 3 (723 palabras)
Publicado: 27 de abril de 2013
Estilo de Vida Saludable
¿QUÉ ES ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
Son los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población queconllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.
ASPECTOS QUE SE DEBE TENER EN CUENTA PARA TENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Aliméntese de forma balanceada.Coma más frutas, vegetales, cereales,
Realice ejercicio físico regularmente.
Mantenga relaciones familiares e interpersonales armoniosas
Tenga una actividad social, cultural y recreativa.
Evitesituaciones prolongadas de estrés.
No consuma alcohol, tabaco ni drogas.
Estilo de Vida Saludable
RECUERDE QUE
Estamos en verdad sanos cuando nuestros cuerpos están sanos y cuando tenemos unefecto positivo en otros y en el ambiente en que habitamos.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO: Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión tisular ypor tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo más despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento.
Operacambios en la mente del hombre hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana.
EL FUMAR: La acción defumar es una acción voluntaria, aunque también puede ser involuntario al vivir con o trabajar cerca de una persona que fuma.
Fumar es un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular y cáncer.CONSUMO DE DROGAS LÍCITAS E ILÍCITAS: Una droga es cualquier sustancia que se pueda usar para alterar un proceso químico en el cuerpo con un propósito determinado, como combatir una enfermedad oaumentar la resistencia física.
EL ESTRÉS: El estrés se asocia con la presiones externas que demandan una adaptación personal la cual conlleva a reacciones mentales, emocionales, musculares y químicas....
¿QUÉ ES ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
Son los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población queconllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.
ASPECTOS QUE SE DEBE TENER EN CUENTA PARA TENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Aliméntese de forma balanceada.Coma más frutas, vegetales, cereales,
Realice ejercicio físico regularmente.
Mantenga relaciones familiares e interpersonales armoniosas
Tenga una actividad social, cultural y recreativa.
Evitesituaciones prolongadas de estrés.
No consuma alcohol, tabaco ni drogas.
Estilo de Vida Saludable
RECUERDE QUE
Estamos en verdad sanos cuando nuestros cuerpos están sanos y cuando tenemos unefecto positivo en otros y en el ambiente en que habitamos.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO: Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión tisular ypor tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo más despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento.
Operacambios en la mente del hombre hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana.
EL FUMAR: La acción defumar es una acción voluntaria, aunque también puede ser involuntario al vivir con o trabajar cerca de una persona que fuma.
Fumar es un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular y cáncer.CONSUMO DE DROGAS LÍCITAS E ILÍCITAS: Una droga es cualquier sustancia que se pueda usar para alterar un proceso químico en el cuerpo con un propósito determinado, como combatir una enfermedad oaumentar la resistencia física.
EL ESTRÉS: El estrés se asocia con la presiones externas que demandan una adaptación personal la cual conlleva a reacciones mentales, emocionales, musculares y químicas....
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