Estilo de vida y salud

ESTILO DE VIDA Y SALUD

TEOLOGÍA DE LA SALUD
UNIVERSIDAD ADVENTISTA DEL PLATA

SALUD
Definición...
• OMS: Método Dimensional: “La salud es un
bienestar físico, mental y social total y no
simplemente la ausencia de dolencias o
enfermedades”. (OMS)

• René Dubos: “Los estados de salud o

enfermedad son la expresión del éxito o fracaso
sufrido por el organismo en su esfuerzo porresponder, adaptándose, a los cambios del medio
ambiente”. ( Dubos, 1995, pág.xvii).

SALUD Y ENFERMEDAD:
Elena de White:

• SALUD

“Si conservamos con cuidado la fuerza
vital, y mantenemos en buen orden el delicado
mecanismo del cuerpo, el resultado será la salud”.
( MC. 179:3)

• ENFERMEDAD: “La enfermedad no

sobreviene nunca sin causa. Descuidando las leyes
de la salud se leprepara el camino y se la invita a
venir”. ( MC. 179:1)

FACTORES QUE
INFLUENCIAN LA SALUD
Estilo de Vida: 50%

Medio
Ambiente:
25%

Servicios de
Salud: 5%
Herencia: 20%

ESTILOS DE VIDA
– Manera como la gente piensa, siente y actúa.
– Conjunto de hábitos, consumos y costumbres insertos
en la vida cotidiana, que permanecen en el tiempo y
se manifiestan en lo individual y en locolectivo en los
diferentes grupos socio-culturales
– Transformaciones a través de la educación recibida.
– Va mas allá del conocimiento individual que se tenga
sobre lo dañino o lo saludable; refleja valores y
tradiciones.
– Se transmiten históricamente
– Son susceptibles de ser cambiados por intervenciones
positivas o negativas, por medio de la educación y de
los medios de comunicaciónsocial

ENVEJECIMIENTO
• Es un proceso biológico fundamental que
hace parte de un continuo que se inicia con
la concepción y termina con la muerte.
• Este proceso está caracterizado por
cambios fisiológicos, que aparecen en
todos los individuos, que no son producidos
por enfermedad y que ocurren en el
exclusivo paso de los años.

ESTILO DE VIDA SALUDABLE
• Posterga el inicio ydisminuye la
velocidad de los cambios propios
del envejecimiento.
• Previene la aparición de
enfermedades no transmisibles o
producidas por un estilo de vida.

CÓMO PROYECTAREMOS NUESTRA VIDA
R
V

Vida Promedio
P

J

Edad

20

65

m

72

Envejecimiento Prematuro
J

R

P

61

20

Envejecimiento Tardio
J

P

20

R

V

m

90+

ESTUDIO DE BRESLOW Y BELLOCSOBRE ESTILOS DE VIDA
RECOMENDACIONES
Mientras estudiaban el estilo de vida de casi 7.000 personas
por´más de nueve años, los investigadores encontraron que las
siguientes siete prácticas de salud se relacionan con una vida
más larga y más sana.
• 1. Dormir 7 a 8 horas diarias
• 2. Tomar desayuno regularmente
• 3. Evitar comer entre comidas
• 4. No consumir alcohol
• 5. No usar tabaco• 6. Mantener su peso dentro de un margen de 5%, y 20% por
encima del peso ideal para los hombres o no más de 10% para
las mujeres
• 7. Participar a menudo en deportes activos, nadar o hacer
largas caminatas, practicar la jardinería o hacer ejercicios
físicos
Breslow and Berkman, Health and Ways of Living, Oxford University Press, NY
Brelow and Belloc, Preventive Medicine 1:409-421.ESTUDIO DE BRESLOW Y BELLOC:
PRACTICAS DE SALUD Y MORTALIDAD

Número de hábitos

0-3

Edad al morir

4 -5

67 (45 + 22)
73 (45 + 28)

6-7

78 (45 + 33)

1. Dormir suficiente:
Efectos de la fatiga en la Productividad y la Salud:
•
•
•
•
•
•

Mental - deterioro dela memoria, dificultad para concentrarse,
probabilidad de hacer errores, se reacciona más lentamente.
Emocional -más frustración y enojo.
Social - más difícil llevarse bien con otros.
Productividad - menos iniciativa y más tiempo requerido para
terminar un trabajo.
Seguridad - menos alerta, juicio deteriorado, más accidentes.
Salud - menos resistencia a las enfermedades, más probabilidades
de tener una gripe, más tensión, dolores de cabeza y problemas
digestivos.
Breslow and Berkman, Health and...