estilo de vida
Páginas: 5 (1233 palabras)
Publicado: 29 de octubre de 2013
Estilo de Vida: Sedentarismo.
Con la evolución de los progresos tecnológicos, nos han llevado a vivir más cómodamente, donde la falta de tiempo y la reducción de espacios para hacer ejercicio condujeron a una vida sedentaria. La gravedad que nos trae este acontecimiento es que ahora existen más problemas de salud. Es por eso que los especialistas resaltan la necesidad de cambiar de hábitos.La tecnología, ha traído un gran beneficio a la humanidad, pero a la vez ha generado un perjuicio tremendo a la salud de los hombres porque ha creado el sedentarismo, que proviene de ‘sedente’, que quiere decir permanecer sentado. Nuestra comunidad está cada vez más sentada, cada vez más quieta”, opinó en un trabajo de Info Región el presidente de la Federación Argentina de Medicina del Deporte(FAMEDEP), Alberto Ricart, (Mat. Nº 52.545).
Por ello, la aparición de elementos que hicieron que la vida sea más fácil, ahora están colaborando a su deterioro. Porque este nuevo “modo de vivir” caracterizado por “la falta de esfuerzo” para realizar cualquier tarea cotidiana es una tendencia que ya está instalada.
Cuando esto se refleja en cada una de las actividades que debe llevar a caboel ser humano, es ahí que empieza a manifestarse el sedentarismo, un fenómeno que está directamente asociado a los bajos niveles de ejercicio físico que realiza una persona y la gran cantidad de tiempo que pasa sin moverse.
“El sedentarismo no es sólo la falta de actividad física sino el déficit de ella, porque uno puede realizar actividad física pero puede ser insuficiente para su salud, parasu edad”, precisó el médico deportólogo Ricart.
Más allá de esta insuficiencia de actividades, que implica un desgaste físico, y el desinterés por las disciplinas deportivas que se registra incluso en los niños, las condiciones sociales predisponen a esta vida sedentaria. Todas las tareas que implicaban un gasto de energía, en su mayoría fueron reemplazadas por instrumentos mecánicos: cambiar lacubierta de un auto, lavar la ropa a mano, amasar pastas, abrir un portón manualmente; son acciones que ya están casi en desuso y para las cuales aparecieron sustitutos tecnológicos.
Así, en mayor o menor grado, el sedentarismo se está haciendo cada vez más evidente en las sociedades actuales. Y, a pesar de las referencias económicas que podrían indicar que a mayor poder adquisitivo, mayorniveles de sedentarismo, este modo de vida se reproduce en diversos grupos.
El sedentarismo como factor de riesgo
Según señalan los especialistas, el sedentarismo es el mayor disparador de las enfermedades cardíacas, tumorales, respiratorias y metabólicas. Estos cuatro tipos de patologías forman, enfermedades que son causa de muerte en el país.
De manera que las coronarias son las quedejan la mayor cantidad de víctimas fatales. En este sentido, la incidencia del sedentarismo en este tipo de patologías tiene que ver con aquello que lo define, es decir, con la falta de actividad física. Realizarla, según señalan los profesionales del área de la salud, excede las cuestiones estéticas. No es algo que deba hacerse sólo “para verse bien” sino “para estar mejor”, lo cual implicaría “unmínimo de 30 minutos de ejercicio diarios al menos tres veces por semana”.
Además, la vida sedentaria agrupa varios de los “Factores de Riesgo” que provocan las Enfermedades No Transmisibles (ENT), entre las cuales están la diabetes, la presión arterial elevada, la mala alimentación y el colesterol elevado, agentes que colaboran con los “problemas cardíacos”.
Más de la mitad de la población essedentaria. Tenemos un problema importante porque eso predispone a la epidemia de obesidad y diabetes y esas dos cosas, a su vez, generan más enfermedades cardiovasculares.
Ante esto, destacó la importancia de realizar actividad física debido a que “las personas que tienen presión o colesterol altos se benefician mucho porque genera que el colesterol bueno suba, que el colesterol malo baje,...
Con la evolución de los progresos tecnológicos, nos han llevado a vivir más cómodamente, donde la falta de tiempo y la reducción de espacios para hacer ejercicio condujeron a una vida sedentaria. La gravedad que nos trae este acontecimiento es que ahora existen más problemas de salud. Es por eso que los especialistas resaltan la necesidad de cambiar de hábitos.La tecnología, ha traído un gran beneficio a la humanidad, pero a la vez ha generado un perjuicio tremendo a la salud de los hombres porque ha creado el sedentarismo, que proviene de ‘sedente’, que quiere decir permanecer sentado. Nuestra comunidad está cada vez más sentada, cada vez más quieta”, opinó en un trabajo de Info Región el presidente de la Federación Argentina de Medicina del Deporte(FAMEDEP), Alberto Ricart, (Mat. Nº 52.545).
Por ello, la aparición de elementos que hicieron que la vida sea más fácil, ahora están colaborando a su deterioro. Porque este nuevo “modo de vivir” caracterizado por “la falta de esfuerzo” para realizar cualquier tarea cotidiana es una tendencia que ya está instalada.
Cuando esto se refleja en cada una de las actividades que debe llevar a caboel ser humano, es ahí que empieza a manifestarse el sedentarismo, un fenómeno que está directamente asociado a los bajos niveles de ejercicio físico que realiza una persona y la gran cantidad de tiempo que pasa sin moverse.
“El sedentarismo no es sólo la falta de actividad física sino el déficit de ella, porque uno puede realizar actividad física pero puede ser insuficiente para su salud, parasu edad”, precisó el médico deportólogo Ricart.
Más allá de esta insuficiencia de actividades, que implica un desgaste físico, y el desinterés por las disciplinas deportivas que se registra incluso en los niños, las condiciones sociales predisponen a esta vida sedentaria. Todas las tareas que implicaban un gasto de energía, en su mayoría fueron reemplazadas por instrumentos mecánicos: cambiar lacubierta de un auto, lavar la ropa a mano, amasar pastas, abrir un portón manualmente; son acciones que ya están casi en desuso y para las cuales aparecieron sustitutos tecnológicos.
Así, en mayor o menor grado, el sedentarismo se está haciendo cada vez más evidente en las sociedades actuales. Y, a pesar de las referencias económicas que podrían indicar que a mayor poder adquisitivo, mayorniveles de sedentarismo, este modo de vida se reproduce en diversos grupos.
El sedentarismo como factor de riesgo
Según señalan los especialistas, el sedentarismo es el mayor disparador de las enfermedades cardíacas, tumorales, respiratorias y metabólicas. Estos cuatro tipos de patologías forman, enfermedades que son causa de muerte en el país.
De manera que las coronarias son las quedejan la mayor cantidad de víctimas fatales. En este sentido, la incidencia del sedentarismo en este tipo de patologías tiene que ver con aquello que lo define, es decir, con la falta de actividad física. Realizarla, según señalan los profesionales del área de la salud, excede las cuestiones estéticas. No es algo que deba hacerse sólo “para verse bien” sino “para estar mejor”, lo cual implicaría “unmínimo de 30 minutos de ejercicio diarios al menos tres veces por semana”.
Además, la vida sedentaria agrupa varios de los “Factores de Riesgo” que provocan las Enfermedades No Transmisibles (ENT), entre las cuales están la diabetes, la presión arterial elevada, la mala alimentación y el colesterol elevado, agentes que colaboran con los “problemas cardíacos”.
Más de la mitad de la población essedentaria. Tenemos un problema importante porque eso predispone a la epidemia de obesidad y diabetes y esas dos cosas, a su vez, generan más enfermedades cardiovasculares.
Ante esto, destacó la importancia de realizar actividad física debido a que “las personas que tienen presión o colesterol altos se benefician mucho porque genera que el colesterol bueno suba, que el colesterol malo baje,...
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