estilos de vida saludable




UNIVERSIDAD DE CARABOBO
Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de enfermería






Estrategias educativas para la prevención de riesgos cardiovasculares en un grupo de estudiantes de la Universidad de Carabobo.

TRABAJO ESPECIAL DE GRADO
Presentado ante la ilustre Universidad de Carabobo como requisito parcial para optar al Título de Licenciatura en Enfermería.


Autores:Tutores:
T.S.U. Alejandra C. Montiel. Prof.: Annie Evies.
T.S.U. Holanda M. Pérez. Prof.: Olga Crespo.
T.S.U. Johany M. Miranda.

CAPÍTULO I
EL PROBLEMA

1.1 PLANTEAMIENTODEL PROBLEMA.
De acuerdo a la (OMS 2012) señala que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte y de carga de enfermedad en la población joven, constituyendo además, una importante fuente de discapacidad y fallecimiento prematuro en todo el mundo. Estas enfermedades tienen una etiología en gran medida compartida en cuanto a determinantes sociales, ambientales y factores deriesgo modificables, como el tabaquismo, alcoholismo, hábitos de alimentación no saludables, sobrepeso y obesidad , entre los mas importante; lo cual provoca una alerta ante la necesidad de instalar medidas de prevención.
Según la Organización Mundial de la Salud (2010) señala que 17,5 millones de personas murieron de enfermedades cardiovasculares para el año 2005, dando como resultado un 30%de las muertes a nivel mundial.
Existen factores de riesgo que pueden causar o agravar ciertas condiciones, algunos de los factores de riesgo en las enfermedades cardiovasculares se dividen en: Modificables y no Modificables, entre los modificables tenemos el tabaquismo, las personas que fuman tienen el doble de riesgo de enfermedad cardiovascular en comparación con los no fumadores, colesterolelevado, hipertensión arterial, sedentarismo, la obesidad, diabetes mellitus tipo 2, y el estrés son factores modificables que pueden ser disminuidos o controlados por ti y por tu médico.
Los factores no modificables cardiovasculares existen desde el momento de nuestro nacimiento, estos factores son: el sexo, edad, y la herencia o antecedentes familiares; con respecto al sexo los ataquescardiacos en personas jóvenes son sufridos principalmente por varones y su número aumenta de forma lineal con la edad. En la edad, se ha demostrado que la arteriosclerosis a menudo se inicia a una edad temprana y puede tardar entre 20 y 30 años en llegar al punto donde las arterias coronarias están suficientemente bloqueadas para provocar un ataque cardiaco u otros síntomas.
Y por último los miembrosde familias con antecedentes de ataques cardíacos se consideran en una categoría de riesgo cardiovascular más alta.
(UNED. Facultad de Ciencias. Nutrición y Dietética 2012) Es posible reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares realizando actividades físicas de forma regular; evitando la inhalación activa o pasiva de humo de tabaco; consumiendo una dieta rica en frutas y verduras; evitandolos alimentos con muchas grasas, azúcares y sal, y manteniendo un peso corporal saludable
Según la OMS 2011Las costumbres alimentarias o los estilos de vida condicionan a una elección libre de alimentos, muchos de estos hábitos se adquieren en la infancia y se van afianzando durante el desarrollo de la vida. Una dieta o alimentación sana debe incluir al menos tres comidas principales(desayuno, almuerzo y cena) y dos meriendas para así tener un total de 5 comidas al día ,aunque en la actualidad se han incorporado alimentos de preparación rápida los cuales son consumidos en un breve tiempo siendo estos de preferencia para el adulto joven. Una dieta con grandes cantidades de grasa, y cantidades bajas de fibra la realización de poco o ningún tipo de ejercicio, la obesidad y el...