Estrés laboral
Páginas: 13 (3072 palabras)
Publicado: 7 de marzo de 2012
ESTRÉS LABORAL
¿Qué es el estrés?
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstanciasexternas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. La mejor manera deprevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.
El estrés en el trabajo
El estrés laboral ha sido considerado tradicionalmente uno de los problemas de salud centrales entre el profesorado. Con frecuencia sin embargo los abordajes utilizados en la prevención de los trastornos relacionados con el estrés se han centrado en eltrabajador - neuroticismo, optimismo, locus de control - en las características que determinan que una situación se perciba como estresante o no y en las diferentes reacciones frente al entorno estresante.
Motivos del estrés
Los motivos de estrés, pueden ser por motivos personales o por la actividad laboral que se desempeña.
En los motivos de estrés personales, se distinguen principalmentecuatro motivos generadores:
• Fisiológicas: Estas causas están relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo.
• Psicológicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva; crisis vitales por determinados cambios, relaciones interpersonalesconflictivas o insuficientes, condiciones frustrantes.
• Sociales: Cambios sociales en los que cada época trae nuevos retos a afrontar.
• Ambientales: Polución ambiental, alimentación desnaturalizada con tóxicos industriales, el abuso de sustancias tales como el alcohol, el tabaco, el café, etc.
Las diferencias entre características personales como la personalidad y el estilo de sobrellevar el estrésson más importantes para pronosticar si ciertas condiciones de trabajo resultarán estresantes, es decir que, lo que es estresante para una persona podría no serlo para otra.
En los motivos de estrés laboral podemos, distinguir algunos puntos generadores de estrés como:
• La falta de control sobre el trabajo que se realiza.
• La monotonía.
• Plazos ajustados.
• Trabajar a alta velocidad.• La exposición a la violencia.
• Condiciones de trabajo físicamente peligrosas.
• Falta de comunicación
• Relaciones personales conflictivas
• Sentirse incapaces
Los síntomas de estrés aparecen como respuesta del organismo a la exposición a condiciones externas que perturban el equilibrio personal. Una manifestación de este proceso es el deseo de huir de la situación. En la reacciónparticipan el cerebro, el sistema nervioso, el corazón, las hormonas, el aparato digestivo, los músculos.
El estrés ocasiona cambios químicos en el organismo, debido a las señales que el cerebro envía al mismo, activando la secreción hormonal. Estas hormonas ocasionan una reacción en cadena, haciendo latir aceleradamente al corazón, aumentando la presión arterial, aumentando el nivel deinsulina, para que el cuerpo produzca más energía. Estas reacciones no provocan daños a corto plazo, pues nos permiten defendernos del peligro, pero si la situación persiste, se genera una situación de fatiga que deteriora la salud del individuo.
Los síntomas de estrés más comunes son: depresión, ansiedad, dolor de cabeza, insomnio, indigestión, alteraciones en la piel, disfunción sexual, aumento...
¿Qué es el estrés?
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstanciasexternas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. La mejor manera deprevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.
El estrés en el trabajo
El estrés laboral ha sido considerado tradicionalmente uno de los problemas de salud centrales entre el profesorado. Con frecuencia sin embargo los abordajes utilizados en la prevención de los trastornos relacionados con el estrés se han centrado en eltrabajador - neuroticismo, optimismo, locus de control - en las características que determinan que una situación se perciba como estresante o no y en las diferentes reacciones frente al entorno estresante.
Motivos del estrés
Los motivos de estrés, pueden ser por motivos personales o por la actividad laboral que se desempeña.
En los motivos de estrés personales, se distinguen principalmentecuatro motivos generadores:
• Fisiológicas: Estas causas están relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo.
• Psicológicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva; crisis vitales por determinados cambios, relaciones interpersonalesconflictivas o insuficientes, condiciones frustrantes.
• Sociales: Cambios sociales en los que cada época trae nuevos retos a afrontar.
• Ambientales: Polución ambiental, alimentación desnaturalizada con tóxicos industriales, el abuso de sustancias tales como el alcohol, el tabaco, el café, etc.
Las diferencias entre características personales como la personalidad y el estilo de sobrellevar el estrésson más importantes para pronosticar si ciertas condiciones de trabajo resultarán estresantes, es decir que, lo que es estresante para una persona podría no serlo para otra.
En los motivos de estrés laboral podemos, distinguir algunos puntos generadores de estrés como:
• La falta de control sobre el trabajo que se realiza.
• La monotonía.
• Plazos ajustados.
• Trabajar a alta velocidad.• La exposición a la violencia.
• Condiciones de trabajo físicamente peligrosas.
• Falta de comunicación
• Relaciones personales conflictivas
• Sentirse incapaces
Los síntomas de estrés aparecen como respuesta del organismo a la exposición a condiciones externas que perturban el equilibrio personal. Una manifestación de este proceso es el deseo de huir de la situación. En la reacciónparticipan el cerebro, el sistema nervioso, el corazón, las hormonas, el aparato digestivo, los músculos.
El estrés ocasiona cambios químicos en el organismo, debido a las señales que el cerebro envía al mismo, activando la secreción hormonal. Estas hormonas ocasionan una reacción en cadena, haciendo latir aceleradamente al corazón, aumentando la presión arterial, aumentando el nivel deinsulina, para que el cuerpo produzca más energía. Estas reacciones no provocan daños a corto plazo, pues nos permiten defendernos del peligro, pero si la situación persiste, se genera una situación de fatiga que deteriora la salud del individuo.
Los síntomas de estrés más comunes son: depresión, ansiedad, dolor de cabeza, insomnio, indigestión, alteraciones en la piel, disfunción sexual, aumento...
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