Estrés

Please note this presentation has been translated from English to Spanish, it was not culturally adapted. It is recommended that presenters tailor this presentation to their audience based oncultural, Spanish language variations and SES.
Estrés Por favor anote, esta presentación fue traducida de ingles a español, no fue adaptada culturalmente. Es recomendable que los presentadores adapten estapresentación a su audiencia basado en factores culturales, variaciones de español y clase social.

Translated to Spanish in collaboration with the California Latino Psychological Association (CLPA)Special thanks to the CLPA Translation Committee Yanina V. Paoliello, M.A., Chair, Olga Maria Alvarez-Miller, Ph.D. & Susana O. Salgado, Ph.D.

Estrés

SALUD MENTAL/FISICA
EL ESTRES

Estrés¿Que es la Salud Mental/Física? La salud mental/física es el balance efectivo entre la salud física y la salud psicológica de manera de que cada una trabaje para apoyar a la otra.

Estrés

ElEstrés
•  Sentimientos agobiantes de falta de control sobre nuestro ambiente y la incapacidad de cambiar las cosas •  El estrés es penetrante, persistente e insidioso porque se genera de amenazaspsicológicas, no físicas
(American Institute of Stress)

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El Estrés y tu Cuerpo
El estrés es normal hasta cierto punto, y puede ser optimo para el desempeño de ciertas tareas. El estrés seconvierte en un problema cuando inter ere con la habilidad de una persona para realizar tareas diarias a lo largo de un periodo de unas pocas semanas, ó cuando afecta su salud de manera peligrosa óriesgosa.

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Lo Cierto Sobre el Estrés
•  El estrés esta conectado a las seis principales causas de muerte - enfermedades del corazón, cáncer, problemas pulmonares, accidentes, cirrosis delhígado y suicidio. •  El 43% de los adultos sufren problemas severos de salud debido al estrés ("The Stress Solution: An Action Plan to Manage
the Stress in Your Life", Lyle H. Miller, Ph.D., and...