Estrategias De Afrontamiento

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
Para nadie es un secreto que el estrés es un hecho normal en la vida de los seres humanos y por nuestros mismos estilos de vida es muy difícil evitarlo,por ello se conocen algunas estrategias de afrontamiento que hacen referencia a la forma en que las personas se comportan ante algún suceso o situación percibida como estresante, algunaspersonas utilizan técnicas inconscientes para afrontar el estrés como son los mecanismos de defensa que le permiten mantener el equilibrio psicológico frente a la ansiedad.
Desde otraperspectiva, se han identificado una clasificación de estrategias de afrontamiento dentro de las más utilizadas está la de Carver y cols que incluyen sus diferentes facetas: estrategiasorientadas hacia el problema, hacia la emoción y de evitación, el uso de estas se explica por variaciones individuales en la personalidad y por aprendizajes previos; por ejemplo lasestrategias de solución de problemas y de búsqueda de apoyo tienden a utilizarse por personas con orientación optimista, mientras que los pesimistas usarán a menudo estrategias defensivas que losalejan de los estresores, como la evitación.

Dado que los estilos de afrontamiento promueven los recursos del paciente y pueden afectar el bienestar psicológico, es importante conocer lasvariables psicológicas que se relacionan con los estilos adecuados e inadecuados de afrontamiento. Conocer estas variables, nos permite utilizar las herramientas adecuadas para el buendesarrollo de intervenciones o tratamientos a seguir; dentro de las variables que mas pueden afectar los estilos de afrontamiento se encuentra la personalidad.

La psicología hadesarrollado un grupo de técnicas denominadas de afrontamiento con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas que sufren a causa del estrés
http://redalyc.uaemex.mx/pdf/170/17076519.pdf