Estres Conducccion

CRASH TEST

|

se g u ri d a d v ia l

Diciembre: estrés y conducción

Que termine el año,
no tu vida

38 |

La dura carga de todo el año repercute
directamente en diciembre. La ansiedad,
el apuro y el cansancio se combinan en
el último mes para generar condiciones
adversas a la conducción que ponen en
riesgo a todos los actores del tránsito.

Una de las carreras más despiadadas ypeligrosas que nos toca vivir como sociedad es sin lugar
a dudas la que se genera a fin de año, durante
todo el mes de diciembre. Lo arrastrado de todo
el año se suma a los exámenes de nuestros hijos,
los cierres de balance de las empresas, las fiestas,
los cócteles o el programar las vacaciones alteran
nuestra psiquis y se refleja inexorablemente en el



Estrés y conducción |

se g u ri d a d v ial

|

CRASH TEST

Recomendaciones anti-estrés
Encuesta
En diciembre ¿Conduce más
estresado?
34%

Sí, más que en el resto del año.

10%

Sí, viví situaciones de riesgo.

23%

Viajo estresado todo el año.

33%

Nunca conduzco estresado.

Fuente: www.cesvi.com.ar

tránsito. Ansiedad, apuro por llegar, irritabilidad
se descargan como ráfagas de adrenalina sobre
los comandos del vehículo aumentandoconsiderablemente la cantidad de siniestros viales.
El estrés es uno de los factores más negativos
para la conducción. Un conductor estresado
pierde atención hacia el entorno y a las situaciones de riesgo, por otro lado suele reaccionar
con mucha violencia y agresión ante situaciones
comunes como cuando el tránsito se detiene y
nos apura un horario por llegar o la respuesta a
la mala maniobra de otroconductor. Los límites
de tolerancia comienzan a ser más bajos y cualquier situación nos saca de quicio.

• Trate de conducir fuera de las horas pico. Adelante la salida por lo
menos 30 minutos, lo que le permitirá conservar la paciencia.
• Maneje lo mínimo indispensable en esta época del año. En lo posible, use el transporte público.
• Adecúe la velocidad a las circunstancias del camino, delflujo de
tránsito y al estado emocional.
• Aumente la distancia de seguridad para poder reaccionar con antelación y no contagiarse de la locura del resto del tránsito.
• No consuma demasiado café, mate o bebidas estimulantes si tiene
que manejar, ya que pueden ser contraproducentes para su capacidad de respuesta.
• Regule la temperatura del habitáculo para tener una conducción
confortable. El caloragota, irrita y estresa.
• Si toma medicamentos para controlar trastornos de ansiedad, tenga en cuenta que pueden ser contraproducentes con la conducción.
Consulte con su especialista.
• Trate de dormir 8 horas si sabe que al día siguiente debe conducir
prolongadamente.
• Producto del estrés y del cansancio de todo el año el cuerpo se cansa más rápidamente, por eso, en viajes largos, aumente losdescansos
programados: pare cada hora o cada 100 kilómetros.
• Complemente los tiempos de descanso de la conducción con ejercicios de relajación.
• Use la agenda, no se comprometa si sabe que no podrá cumplir con
los horarios que pautó con antelación.

Según estadísticas generadas en
base al análisis de siniestros graves relevados por CESVI ARGENTINA, un 23% son producto de
distracciones, muchas deellas ge-

Las estadísticas de siniestros relevados por CESVI
ARGENTINA muestran
que el 23% son producto
de distracciones como
consecuencia del estrés y
el cansancio.

| Tránsito.
Los embotellamientos son comunes en esta época
y terminan irritando a los conductores.

| 9

C R A S H T E S T | S E GU R I D A D V I A L | Estrés y conducción

neradas como consecuencia del
cansancio y el estrés.
Endiciembre crece en
un 20% los siniestros
con respecto a los
demás meses del
año.

En una encuesta realizada recientemente en nuestra página
web, el 34% confesó que está más
estresado en diciembre que en el
resto del año. A su vez, un 10%
reconoció haber vivido situaciones de riesgo en esta época del
año. Por otra parte, el 23% dijo
que viaja estresado todo el año.

| Cóctel peligroso.
Apuro,...