Estres Laboral
Páginas: 3 (636 palabras)
Publicado: 6 de junio de 2012
ESTRÉS LABORAL
El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control.
“Hablamos deestrés cuando se produce una discrepancia entre las demandas del ambiente, y los recursos de la persona para hacerles frente" (Cano, 2002). El estrés es una respuesta adaptativa por parte del individuo, queen un primer momento nos ayuda a responder más rápida y eficazmente a situaciones que lo requieren.
El Estrés Laboral como factor desencadenante.
El estrés laboral es capaz de causar en lostrabajadores muchas consecuencias que quizá en los individuos nunca se habían presentado, hasta que entraron al mercado laboral y éste comenzó a exigir más y más recursos causando un desequilibrio.Desde este punto de vista, puede considerarse al estrés laboral como el factor que desencadena o libera efectos tanto físicos (consecuencias físicas) como psicológicos (consecuencias psicosociales) enlos individuos.
El estrés laboral desencadena cambios en: la percepción, las respuestas emocionales y afectivas, la apreciación primaria y secundaria, las respuestas de afrontamiento.
Comoprevenir el Estrés Laboral.
La ansiedad y el estrés dependen de múltiples factores, tanto situacionales como personales, por lo tanto son muchas las variables sobre las que podemos incidir para conseguirprevenir o reducir la ansiedad y el estrés.
A nivel personal y de manera muy general, si tenemos en cuenta ambos tipos de factores (situaciones e individuos) cabría señalar algunas variablesimportantes sobre las que podemos incidir:
1. La dieta:
• Conviene comer sano, evitando las comidas que sobrecargan a nuestro organismo con pesadas digestiones u otras consecuencias negativas acorto, medio o largo plazo.
• Usar el tiempo de comer como momento de descanso y ruptura con nuestras actividades profesionales
• Es bueno aprovechar la comida para hacer vida social y...
El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control.
“Hablamos deestrés cuando se produce una discrepancia entre las demandas del ambiente, y los recursos de la persona para hacerles frente" (Cano, 2002). El estrés es una respuesta adaptativa por parte del individuo, queen un primer momento nos ayuda a responder más rápida y eficazmente a situaciones que lo requieren.
El Estrés Laboral como factor desencadenante.
El estrés laboral es capaz de causar en lostrabajadores muchas consecuencias que quizá en los individuos nunca se habían presentado, hasta que entraron al mercado laboral y éste comenzó a exigir más y más recursos causando un desequilibrio.Desde este punto de vista, puede considerarse al estrés laboral como el factor que desencadena o libera efectos tanto físicos (consecuencias físicas) como psicológicos (consecuencias psicosociales) enlos individuos.
El estrés laboral desencadena cambios en: la percepción, las respuestas emocionales y afectivas, la apreciación primaria y secundaria, las respuestas de afrontamiento.
Comoprevenir el Estrés Laboral.
La ansiedad y el estrés dependen de múltiples factores, tanto situacionales como personales, por lo tanto son muchas las variables sobre las que podemos incidir para conseguirprevenir o reducir la ansiedad y el estrés.
A nivel personal y de manera muy general, si tenemos en cuenta ambos tipos de factores (situaciones e individuos) cabría señalar algunas variablesimportantes sobre las que podemos incidir:
1. La dieta:
• Conviene comer sano, evitando las comidas que sobrecargan a nuestro organismo con pesadas digestiones u otras consecuencias negativas acorto, medio o largo plazo.
• Usar el tiempo de comer como momento de descanso y ruptura con nuestras actividades profesionales
• Es bueno aprovechar la comida para hacer vida social y...
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