Estres Y Ansiedad

agotadores.

Las personas con fobia social no necesariamente son tímidas, pueden sentirse totalmente cómodas con otras personas la mayor parte del tiempo, pero en situaciones especiales puedensentir intensa ansiedad.

Las personas con fobia social comprenden que sus sensaciones son irracionales, sin embargo, experimentan una gran aprensión antes de enfrentarse a la situación que temen yharán todo lo posible para evitarla, aun cuando puedan enfrentarse a lo que temen, generalmente sienten gran ansiedad desde antes y están incómodas todo el tiempo, posteriormente, las sensacionesdesagradables pueden continuar con la preocupación de haber sido juzgados o con lo que los demás hayan pensado u observado respecto a ellos.

Aproximadamente el 80% de las personas que sufren de fobiasocial encuentran alivio a sus síntomas cuando se les da tratamiento e terapia de comportamiento cognoscitivo, de medicamentos, o una combinación de ambos. La terapia puede involucrar aprender a ver loseventos sociales en forma diferente, exponerse a una situación social aparentemente amenazadora de tal manera que les sea más fácil enfrentarse a ella, además, aprender técnicas para reducir laansiedad, adquirir tales habilidades sociales y practicar técnicas de relajamiento.

Entre los medicamentos que han probado ser efectivos están los antidepresivos llamados inhibidores MAO. Las personasque padecen de una forma específica de fobia social llamada fobia de actuación han recibido ayuda de unos medicamentos llamados bloques-beta. Por ejemplo, se puede recetar bloques-beta a músicos yotras personas con ese tipo de ansiedad para los que tomen en día en que van a actuar.

TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO.

No podía hacer algo sin un ritual, estos rituales trascendían a todos losaspectos de mi vida, para mí, era muy importante contar, en la noche, cuando ponía mi despertador, tenía que hacerlo en un número que no sumara un “mal” número, si mi hermana tenía 33 años y yo 24, no...