Estres Y Manejo De Crisis

ESTRÉS Y MANEJO DE CRISIS

CONCEPTO

Es un estado de alerta del ser humano frente a la presencia de exigencias, tenciones y peligros internos e internos que genera alteraciones psicosomáticas, es la reacción de defensa del organismo humano frente a lo que la persona está expuesta.
En cuanto a lo laboral, se refiere a las condiciones que se encuentran relacionadas al lugar donde el hombredesempeña una actividad de modo permanente.

SINTOMAS GENERALES

Estos son mecanismos desarrollados por el cuerpo para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a una amenaza, como son:

INDICADORES DE ESTRÉS LABORAL

Primeros indicadores | * Irritación * Preocupación, desasosiego * Tensión * Eventuales estados depresivos ganas de Llorar por todo * Taquicardia *Migraña * Alteración de las hormonas |
Derivándose en | Mal funcionamiento de las facultados cognitivas: * Atención, concentración, memoria (olvidos) * Tics nerviosos, sudor de manos-cuerpo * Infecciones orgánicas leves y frecuentes * Aumento de frecuencia de fumar, beber o ambas. * Indecisiones frecuentes * Malas relaciones personales: familiares, laborales * Problemas en su desempeñolaboral |
Transformándose en | * Comportamientos: rígidos, obsesivos, no quiere reflexionar * Aumento de malas relaciones personales * Insomnio * Ganas de huir: de la gente, de los ruidos. * Aumento de ausencias y accidentes laborales * Alteraciones psicosomáticas: frecuentes dolores de cabeza * Perdida o aumento del apetito * Enfermedades se hace crónicas: cardiovasculares,respiratorias y gastrointestinales * Cáncer * Suicidio |

CAUSAS DEL ESTRÉS

* Sociales: trabajo, familia, otras relaciones.
* Biológicas: enfermedades, acontecimientos ligados a procesos degenerativos.
* Químicas: alcohol, tabaco, drogas.
* Climáticas: Frío, calor, etc.

Sociales.
Todos desarrollamos una personalidad que nos libera y esclaviza a la vez, nos es muy útilporque automáticamente reacciona frente a las situaciones cotidianas adaptándose a ellas sin apenas esfuerzo y nos esclaviza porque una vez  que el instinto se encarga de las respuestas las aplica con gran velocidad aunque no sean adecuadas y cuesta mucho esfuerzo recuperar el desatino.
Biológicas.
La enseñanza de técnicas de relajación por medio de los servicios de prevención favorece unosniveles de descanso más profundos y un control de la tensión muscular lo que redundará siempre en un aumento de la salud percibida.
Químicas. 
Desde la contaminación ambiental, a el polen, pasando por el alcohol, el café, el tabaco y las drogas, podemos observar que hay una gran cantidad de agentes químicos que afectan nuestra capacidad de adaptación al medio favoreciendo la aparición de reaccionesdesmedidas, que sumadas a otras son capaces de alterar el buen funcionamiento del organismo.
Climáticas.
Los servicios de prevención no pueden influir sobre el clima pero si pueden influir en como reaccionamos ante el frio o el calor.
EL ESTRÉS EN EL TRABAJO
El estrés de trabajo se puede definir como un conjunto de reacciones nocivas, tanto físicas como emocionales, que concurren cuando lasexigencias del trabajo superan las capacidades, los recursos o las necesidades del trabajador. El estrés de trabajo puede conducir a la enfermedad psíquica y hasta física. El concepto del estrés de trabajo muchas veces se confunde con el desafío (los retos), pero ambos conceptos son diferentes. El desafío nos vigoriza psicológica y físicamente y nos motiva a aprender habilidades nuevas y llegar adominar nuestros trabajos. Cuando nos encontramos con un desafío, nos sentimos relajados y satisfechos. Entonces, dicen los expertos, el desafío es un ingrediente importante del trabajo sano y productivo.

MANEJO DE CRISIS

Hay muchas cosas en la vida que nos provocan un estado de tensión o estrés. La tensión es un estado de ánimo que nos hace sentir excitados, impacientes, exaltados y es...