estudiante

1. Tener siempre en cuenta el presente, no el futuro ni el pasado
Cuando se acerque un evento, Tamar Chansky aconseja no pensar en lo que pasará o lo que es posible que pase. «Intente algo nuevo,céntrese en lo que realmente necesita hacer ahora mismo para hacer que las cosas salgan mejor: practique, obtenga consejos y duerma. Esto es lo que hacen los atletas. Se centran en el juego, pero eso nosignifica que ganen o pierdan. Así que, permanecer en el presente es una manera de estar preparado, no asustado».
2. Piensa que el trabajo no es perfecto
«No somos juzgados por imágenesindividuales, sino por el conjunto»
Cuando se prepara un acontecimiento, cada persona tiende a desear en su mente lo que desearía hacer para que todo fuera perfecto y se olvida completamente de lo queverdaderamente importa. «Si te obsesionas con obtener resultados perfectos, dice Chansky, estarás pendiente de ello y tu estrés y ansiedad serán percibidas por la audiencia mucho más que tus propiascualidades». «No somos juzgados por imágenes individuales, se nos juzga por el conjunto entero. Las películas de nuestras vidas están compuestas por lo bueno, lo malo y lo feo, pero el conjunto de todo debe serconsiderado por uno mismo como algo muy grande», expone Chansky. Por ello, la psicóloga recomienda «rebajar las apuestas, no las normas».
3. ¿Cuál es tu misión?
Olvidarse de la crítica y centrarseen el porqué se está encima de un escenario, en una entrevista de trabajo o en cualquier otra situación que cause pánico a la persona que lo sufre. «El público no es un lobo hambriento que nos va amorder. Hay que tener en cuenta lo que ellos quieren o necesitan escuchar».
4. ¿Qué pensará el público?
Es lo que más puede llegar a preocupar cuando nos enfrentamos a una aparición en público.Elfeedback, como también se le suele llamar, es lo que atormenta a muchos antes de actuar. ¿Cómo reaccionará la audiencia?, ¿les gustará?, ¿se reirán de nosotros?... y tantas otras dudas que nos asaltan...