Evitar sindrome de la pc

De acuerdo a diversos estudios realizados en los últimos años, los expertos aseguran que un gran porcentaje de la población mundial sufre o ha sufrido algunas vez del denominado Síndrome de laComputadora.

En la actualidad, se estima que más del 80% de los jóvenes estudiantes y aproximadamente el 70% de trabajadores que utilizan PC sufren del dicho trastorno, que puede llegar a producirdiversas enfermedades físicas.

Por otra parte, las investigaciones señalan que es probable que para el año 2020, un tercio de la población juvenil sufrirá de miopía, causada por la exposición en excesoante la pantalla de la PC.

Esta patología puede llegar a presentar diversos síntomas, pero en general se caracteriza por una serie de síntomas típicos que suelen presentar los usuarios de PC, entrelos que se encuentran los siguientes:

- Visión borrosa, visión doble, fatiga, fobia a la luz o lagrimeo.
- Sequedad, ojos rojos, pesadez y dolor ocular.
- Rigidez física, dolor de hombros,cuello, espalda, brazos, muñecas y mano.
- Ardor en la cara, cara rojiza, hinchazón.
- Cefaleas, náuseas, mareos y vértigo.

Para evitar este tipo de inconvenientes, los especialistas aseguran que nosólo debe controlarse la cantidad de horas que se utiliza la PC, sino además incorporar una postura física correcta y analizar la ubicación del equipo con el fin de lograr una iluminación adecuada dellugar de trabajo.

Lo más recomendable es ubicar la computadora en un ambiente que posea un grado de humedad adecuado, es decir no menor a 40% ni mayor a 65%, por lo cual no se debe abusar decalefacción o equipos de aire acondicionado.

En cuanto a la iluminación del entorno, es aconsejable evitar luz de fuentes fluorescentes, debido a que las mismas producen parpadeos permanentes, que si bienson inapreciables para el ojo humano, lo cierto es que provocan fatiga visual.

Es conveniente además, evitar fuentes de luminosidad excesiva como los reflejos y los brillos que pueden provenir...