Factores de estres

características internas

buen control interno
bueno auto estima
recursos sociales.

hace la gente propensa perder salud mental.

a demás tener estas

factor moderador:

característicasinternas de personalidad

factores juicio manejo de estrés

eventos de la vida como fuente de estrés:

estresores personales
amenazas diarias, son situaciones de la vida diaria que nos afectaambiente físico, incluye mucho ruido, contaminación, hacinamiento
ambiente psico-sociales, relaciones interpersonales descrimen racismo-como te siente en el lugar donde esta.

dos tipos de estrés:estrés agudo-ocasionado por eventos mayores (pico) de la vida o amenazas diarias.
estrés crónico -a largo plazo y continuo (llano), altamente relacionado con la depresión. sumamente peligroso si nolo atienda. destimia - acostumbra vivir así.

prevención primaria (situaciones de estrés, prevenir -sucumbir)
intervención designada específicamente para reducir la incidencia futura de unproblema en la población, incluye un esfuerzo para promover la salud mental (nivel personal o nivel ambiental). ej. programas relacionada con la salud, salud física, buena alimentación.

tipos deprevención:
1) apoyo social, intercambio de recursos entre dos personas donde uno se beneficia aumentando su bienestar -el que desarrollo este concepto: john castle 1974-grupo auto ayuda o ayuda mutua dondelos individuos expone sus experiencias o situaciones comunes y comparte estrategias para la vida. dentro de la apoyo social -el apoyo se subdivide en tres categorías:
numero de conexiones siguientesque puede ofrecer ayuda.
numero real de conexiones que presta ayuda.
la percepción de numero de conexiones disponibles.

Como nos puede ayudar los redes apoyo sociales -pacientes de cáncer,víctimas de crimen, ayuda adolescentes, envejecientes, divorciadas, jugadores compulsivos e adictos

2) Facilidad de conducta saludable.

3) aumenta la bienestar y disminuye la severidad del evento....