Fibras Musculares

LAS FIBRAS
MUSCULARES

ÍNDICE



1. INTRODUCCION (3-6)
2. LAS FIBRAS MUSCULARES (7-11)

2.1. DEFINICIÓN (7)
2.2. TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES (8-9)
2.3. DIFERENCIACIÓN ENTRE FIBRAS(10-11)
 3. MASAJE DEPORTIVO (12–25)
3.1. DEFINICIÓN (13)
3.2. MASAJE PRE-COMPETICIÓN (14-16)
3.3. MASAJE DURANTE LA COMPETICIÓN (17-19)
3.4. MASAJE POST-COMPETICION (20-22)
3.5. MASAJE DEMANTENIMIENTO (23-26)
 4. LOS ESTIRAMIENTOS Y SU IMPORTANCIA (28-33)
4.1 DEFINICION (29)
4.2 EL ESTIRAMIENTO Y LAS LESIONES (30-31)
4.3 DIFERENCIACION ENTRE ESTIRAMIENTOS PRE Y POST (32-33)INTRODUCCIÓN





El musculo se define como una masa
de tejido que genera movimiento.
Propiedad: Contractibilidad
Unidad Funcional: Fibras musculares
Tipos: 1) Tejido Muscular Liso
2) TejidoMuscular Cardiaco
3) Tejido Muscular Esquelético

INTRODUCCIÓN




TEJIDO MUSCULAR LISO
- contracción involuntaria
- recubre tubos y conductos como,
tubo digestivo o vasos sanguíneos
TEJIDOMUSCULAR CARDIACO
- contracción involuntaria
- forma las paredes del corazón

INTRODUCCIÓN


TEJIDO MUSCULAR ESQUELETICO
- contracción voluntaria
- movimiento (huesos y tendones)
- unidadfundamental: sarcomero
- formado por FIBRAS MUSCULARES
- ej. Musculo de la lengua

FIBRAS MUSCULARES





Unidad anatómica del tejido muscular
Formado por miofibrillas
Determina lacapacidad de
rendimiento
Tipos: 1)Fibras de tipo I (rojas)
2)Fibras de tipo II (blancas)
- Tipo II A o intermedias
- Tipo II B o rápidas

FIBRAS MUSCULARES


FIBRAS DE TIPO I (ROJAS)
-Contracción lenta
- Muy resistentes / Escasa fuerza
- Aeróbico
- Fuente de energía: grasas
Por tanto, soportan esfuerzos livianos
de larga duración (ej. maratones)

FIBRAS MUSCULARES


TIPOII (BLANCAS)
- Contracción rápida
- Gran fuerza / Poca resistencia
- Anaeróbico
- Fuente de energía: glucosa
Esto es, realizan esfuerzos muy
grandes de corta duración (ej.
Velocista)...