Ficha Sueño


Hábitos de sueño y calidad de vida
En el artículo presentado por la página “ipsic”, el autor relata que el sueño, es una de las actividades del serhumano que se tiene que realizar a la perfección ya que gracias a esta actividad el cuerpo realiza demasiadas funciones tales como la restauración corporal oneurológica; este también ayudará a tener una buena memoria o a la consolidación de la misma así mismo, el aprendizaje y/o la regulación del estado del ánimo.El autor menciona una frase que dice: “dormir bien no solo es fundamental como factor determinante de salud sino como elemento de calidad de vida”.
En lapoblación en general el 40% de los padecimientos del trastorno del sueño, lo padecen los jóvenes con dificultad para dormir, y un 60% en la población adultaque padecen del sueño precoz o despertar nocturno.
Este problema se puede presentar en la población joven y en la adulta como ya se mencionó. El autorrelata que la población joven se puede presentar el trastorno, por el estrés escolar ya que los profesores, sobre todo a nivel profesional que el estrés esmayor; en la población adulta se presenta por causas familiares principalmente y preocupaciones de esa índole.
Por otro lado también se menciona que estáclaramente demostrado que el uso excesivo de alcohol, cafeína, y nicotina provoca alteraciones en el sueño, con lo que podemos concluir que todo tipo deadicciones causa alteraciones del sueño ya que no se puede estar mentalmente satisfecho por estar pensando en la ingesta de algunas de las drogas mencionadas.