filosofia

CARTILLA DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

NUTRICIÓN



Un estado físico adecuado en la persona es clave para obtener un mejor desarrollo laboral, esto depende de una buena nutrición y losmejores hábitos para una vida saludable. En esta cartilla encontrarás pautas para una vida mejor.


Programa de Salud Ocupacional Subprograma de Medicina Preventiva
Elaborado por:
ROGER ALEXANDEROROZCO DIAZ
Enfermero Practicante
Politécnico Internacional

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
NUTRICIÓN



NUTRICIÓN
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1 800.000.0000
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
NUTRICIÓN



NUTRICIÓNNUTRICIÓN
1 800.000.0000
CARTILLA DE
HÁBITOS DE
VIDA
SALUDABLE

NUTRICIÓN
Elaborado por:
ROGER ALEXANDER OROZCO DIAZ
Enfermero Practicante
Politécnico Internacional
HÁBITOS DE VIDASALUDABLE
NUTRICIÓN



NUTRICIÓN
NUTRICIÓN
1 800.000.0000
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
NUTRICIÓN



NUTRICIÓN
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1. No comas en el escritorio.

Abandona el hábito decomer sentado en tu escritorio.
2. Tómate un momento antes de almorzar para relajarte.

Dedica algunos minutos a respirar con tranquilidad,


3. Come despacio y mastica bien.

La digestióncomienza en la boca. Una buena masticación facilitará el proceso digestivo, el aprovechamiento de los nutrientes.








HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
NUTRICIÓN



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HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
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4. Recuerda, pensar en tu alimentación es pensar en salud. Y debes cuidarla también (y sobre todo) entu lugar de trabajo.







7. Una nutrición adecuada es un cuerpo saludable.


HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
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HÁBITOS DE VIDASALUDABLE
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3. Controle su peso.
4. Controlar su pulso cardiaco.
5. Hacer ejercicio a diario.
2. Solicite a su médico que le...