Fisioterapia del arte panistico

Fisioterapia del Arte: Ejercicios de condición física para piano
AUTOR:
Francisco Barrios
Fisioterapeuta
Introducción
Si consideramos al músico además de un artista, como un profesional que ha de dedicar largas horas de trabajo y esfuerzo físico para llegar a alcanzar la excelencia en la ejecución de las obras que interpreta, nos daremos cuenta de inmediato que es uno de los pocosprofesionales al que apenas se considera mínimamente como un trabajador a proteger dentro de sus específicas patologías laborales.
El origen de este anacronismo se debe a varios factores, en primer lugar el mundo del arte parece que deba estar al margen de lo físico alimentándose del mundo de las musas, craso error cuando una tendinitis impide la ejecución de una partitura, o los nervios generan unaactuación deficiente; y en segundo lugar no son un colectivo profesional lo suficientemente numeroso como ser objetivo prioritario dentro del mundo de la salud laboral.
Hoy en día el nivel de exigencia que soporta un músico en cuanto a su calidad de ejecución, número de horas de preparación, y en ellas la innumerable cantidad de movimientos repetitivos que realizan resulta difícil de comprender a losque se encuentran al margen de ese especial colectivo de artistas de la armonía.
Nuestro planteamiento supone por un lado el reconocimiento del músico como un trabajador que se ve sometido a esfuerzos mantenidos en el tiempo, repetitivos y sin evaluación previa de las bases ergonómicas en que desarrolla su actividad, la suma de riesgos laborales desembocará, sin duda, a medio o largo plazo enpatologías que al comienzo cursarán con dolor y después con incapacidad o merma de su actuación artística.
El presente trabajo está dedicado a los pianistas, y se muestra como una serie de ejercicios a realizar, a ser posible, bajo la dirección de un fisioterapeuta, es por eso que se huye de mostrar números de repeticiones u otros tipos de cargas que por ser genéricos no se adaptarían a cada personaen concreto, animamos desde aquí a que los profesionales de la música acudan al fisioterapeuta para así cuidar su instrumento más valioso, afinarlo y protegerlo de las inclemencias del tiempo.

POSTURAS CORRECTAS / INCORRECTAS
MANO
INCORRECTO | CORRECTO |
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La mano debe mantener una posición alineada con el antebrazo para evitar sobrecarga en la musculaturaflexoextensora de la muñeca.
ESPALDA
INCORRECTO | CORRECTO |
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La espalda debe mantener una postura erguida.
EJERCICIOS
MANO / DEDOS
Separar dedos
| | Con la mano en posición relajada y los dedos estirados, separar los dedos entre sí lo máximo posible manteniendo la tensión unos segundos. |

Abrir y cerrar la mano
| | | Con el puño cerrado abrir los dedos lentamente,al mismo tiempo,lo máximo posible manteniendo la tensión unos segundos. |

Abrir los dedos uno a uno
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Con el puño cerrado abrir los dedos lentamente,uno por uno, lo máximo posible manteniendo la tensión unos segundos. |

Separación del pulgar | | Aproximación del pulgar | |
| Con la palma de la mano hacia abajo, agarrar el pulgar con la otra mano y separar el dedo. | | Con la palmade la mano hacia arriba, agarrar el pulgar con la otra mano y acercarlo a la palma de la mano. |

Ejercicio de dedos con resistencia
| | Con la palma de la mano hacia abajo, colcocar unas gomas entre los dedos que dificulten el movimiento de abrir los dedos al máximo. Mantener la tensión unos segundos. |

Ejercicio de dedos con resistencia
| Colocar una pequeña pelota de goma oesponja entre cada dedo y presionar durante unos segundos. |

MUÑECAS / ANTEBRAZO
Estiramiento Flexores de Muñeca
| | | Los brazos estirados hacia adelante unidos por las palmas de las manos, ir acercando las muñecas hacia el pecho sin despegar las palmas de las manos, notando estiramiento en los antebrazos |

Estiramiento Flexores de Muñeca
| | Con las manos unidas por las palmas a la...