Formacion corporañ

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  • Publicado : 7 de junio de 2011
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De a dos un compañero parado y el otro acostado, el que se encuentra acostado lo toma de los pies al otro y realiza abdominales. (6 años en adelante)

• Coloco dos contenedores con mucho papel picado y caramelos dentro, los formo en dos hileras delante de cada contenedor y a una cierta distancia, deberán ir corriendo, delante del recipiente deben ponerse en cuadrupedia, realizar una flexiónapoyando las rodillas y con la boca sacar un caramelo y volver al final de la hilera. (6 años en adelante)

• Separo el grupo en dos y los coloco en hilera, delimito el espacio de partida y el de llegada, el primero deberá salir corriendo hasta el otro lado, volver y tomar al siguiente pero pasando la mano por entre sus piernas, así hasta que se junten todos los compañeros. (6-7 años)• Se desplazan lateralmente por todo el espacio, pero para desplazarse deberán tener las piernas en semi flexión todo el tiempo.(6-7 años)
Puedo hacer lo mismo pero en diferentes direcciones

• Disperso aros por todo el espacio, los alumnos salen trotando por todo el espacio, a la señal deberán entrar a uno de los aros, sentarse, levantarse y seguir corriendo. (6-7 años en adelante)• Con pelota y en manera individual, deberán realizar una sentadilla a noventa grados, tomar la pelota y extendiendo las piernas lanzarla hacia arriba con las dos manos, tomarla con las dos manos y realizando nuevamente la sentadilla la dejo en el piso. (6-7 años)

• Pase de una pelota, ubicando los brazos atrás de la cabeza parados.
• Ídem pero de rodillas
• Ídem pero sentados• Ídem pero apoyando solo una rodilla, y con una mano
• Todo lo mismo pero lanzamiento de pecho
• De espaldas y la lanzo hacia atrás. (7-8 años en adelante)

• Ahora acostados boca abajo el compañero que esta parado lo tiene desde sus rodillas y el otro hace extensión de tronco. (7-8 años en adelante)

• Carreras de hileras saltando, desde los siete años en adelante.• Se dividirá el grupo en dos partes iguales o aproximadas, que se colocarán en forma de hilera o línea, abrazados de los hombros en forma lateral, hasta formar una cadena humana. El maestro se colocará en el centro del patio y a una señal de él empezarán a avanzar saltando sin soltarse hasta llegar al centro de la cancha. El primer equipo que lo logre sin hacer trampa será el vencedor.• Trotando por todo el espacio la señal deberán hacer una pequeña flexión de las piernas y hacer un salto en extensión.
Otra variante de este es que a la señal hagan una flexición de brazos o acostarse y hacer abdominales.
Para los niños de siete u ocho años aproximadamente lo que se puede hacer es que a la señal hago un abdominal bolita y sigo trotando.

• Muñeco: de a tres, dosparados y enfrentados, el otro se coloca parado en el medio, este deberá mantener el cuerpo contraído y los otros dos lo deben empujar hacia un lado y el otro sin dejarlo caer.

• Con una soga anudo las dos puntas, se dibuja una línea en el piso, se coloca a dos alumnos dentro, uno mirando para cada lado y deberán empujar uno para cada lado para ver quien logra hacer pasar al otro la línea. (8-9años)

• Con una pelota de básquet o fútbol coloco al grupo en círculo dejando un espacio libre entre ellos, deberán pasar la pelota y pasar al lugar vacío.
En este los lugares podrían delimitarse con aros o con líneas dibujadas en el piso. (8-9 años)

• Parados frente a una pared, con los dos pies juntos y separados de la misma, las manos apoyadas en la pared, hacen una flexiónde brazos, cuando extienden los brazos se separan de la pared hacen una palma y se vuelven a apoyar, para esto es necesario que tengan todo el cuerpo contraído. (8-9 años)

• Se colocan en parejas, uno debe acostarse en el suelo boca arriba con los brazos extendidos hacia arriba, el compañero deberá pararse del lado de la cabeza y apoyar las manos en las del compañero, desde esa posición...
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